拿雪莲果做菜是跟我妈学的,试过一次好喜欢,是那种清清爽爽的小炒,甜丝丝脆生生的,层次感很丰富,值得一试。
用料
雪莲果 | 1个 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 1个 |
杏鲍菇 | 半个 |
鸡胸 | 200g |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 1小勺 |
鸡精 | 1小勺 |
花生油 | 1勺 |
蒜 | 1瓣 |
雪莲果鸡胸小炒的做法
先把所有食材处理成小丁。
鸡胸切小块,加1勺生抽、黑胡椒和料酒腌制10分钟。
热锅凉油同时放入鸡胸肉和蒜片,炒变色后盛出。
不用加油,放入切成小块的土豆、胡萝卜和杏鲍菇,加1勺生抽翻炒均匀。
转小火盖上盖子焖软。
揭盖后加鸡胸翻炒均匀。
起锅前放入黄瓜丁和雪莲果丁,加少许盐和鸡精调味即可。
好吃呀!
小贴士
①我做的是少油版,所以盛出鸡胸后没再加油,不减肥加点儿也行。
②关火前再加黄瓜丁和雪莲果丁,才能保持爽口的口感。
③热锅凉油的意思是,锅烧热后再放油,紧接着就放肉,这样炒肉会很嫩。