生活充满阳光
每天记得吃饭
我买的是腌制好的牛排，所以不用腌制。
配菜随意选择
用料
| 牛排 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 黄油 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 小柿子 | 3个 |
| 口蘑 | 3个 |
| 柠檬 | 2片 |
| 迷迭香 | 1支 |
| 意面 | 适量 |
| 番茄罗勒酱 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 全麦吐司面包 | 1片 |
| 苦菊 | 1把 |
| 西生菜 | 2片 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 洋葱 | 适量 |
黑椒牛排意面沙拉的做法
所有食材准备就绪
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
锅中少许橄榄油，油热下牛排两面煎两三分钟，取决于个人喜好几分熟
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
中途下黄油加迷迭香煎出香味
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
配菜蒜瓣也放进去让牛排充分吸收香味
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
摆盘即可
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
锅中放油下洋葱炒香
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
再下口蘑片炒至断生
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
再加番茄罗勒酱炒热
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
然后倒入煮好的意面加热搅拌一分钟即可
不用加任何调味![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
煎一片面包搭沙拉用
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
西生菜撕小块，黄瓜切片，苦菊折断，紫甘蓝切丝备用
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
加无糖低脂沙拉，面包片切成小块，可以加点腰果和黑芝麻一起搅拌均匀即可
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
美味享用😋
![黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "黑椒牛排意面沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
小贴士
唯一的技巧就是煎牛排和煎太阳蛋了