10分钟快手菜！超级嫩滑~低脂高蛋白无油玉子豆腐蒸虾仁（减脂餐第63道）豆腐第3种花样做法的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟快手菜！超级嫩滑~低脂高蛋白无油玉子豆腐蒸虾仁（减脂餐第63道）豆腐第3种花样做法做法

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料  

10分钟快手菜！超级嫩滑~低脂高蛋白无油玉子豆腐蒸虾仁（减脂餐第63道）豆腐第3种花样做法的做法  

1. 准备所有食材

2. 虾仁解冻后洗净

3. 倒入1勺料酒

4. 半勺研磨黑胡椒粉，腌制10分钟

5. 胡萝卜洗净去皮

6. 1根白玉玉子豆腐

7. 从中间切开

8. 切成2厘米的厚片

9. 胡萝卜切片放入盘中

10. 上面放上玉子豆腐片

11. 放上腌制好的虾仁

12. 中间放上豌豆

13. 1勺生抽

14. 水开上锅蒸10分钟

15. 刚取出就忍不住吃了一大口，超级鲜嫩多汁非常好吃，推荐亲们去试一试真的太鲜了👍👍👍👍

小贴士

原创食谱禁止转发抄袭