10分钟快手菜！超级嫩滑Q弹~低脂高蛋白蛤利酿虾滑（减脂餐第72道）花蛤第2种花样做法的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟快手菜！超级嫩滑Q弹~低脂高蛋白蛤利酿虾滑（减脂餐第72道）花蛤第2种花样做法做法

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料  

10分钟快手菜！超级嫩滑Q弹~低脂高蛋白蛤利酿虾滑（减脂餐第72道）花蛤第2种花样做法的做法  

1. 准备所有食材

2. 虾仁、香菇洗净，花蛤我买的是已经吐掉泥沙的非常干净的，直接用清水冲洗一下就行

3. 花蛤冷水下锅

4. 煮开口

5. 焯水后洗净

6. 放入盘中

7. 虾仁、香菇切小块，放入绞肉机内

8. 姜片、黑胡椒粉、蛋清

9. 绞成虾泥

10. 取一个花蛤

11. 虾泥酿在花蛤壳里，并保留花蛤肉

12. 全部酿好，放入盘中

13. 放入蒸锅内，水开大火蒸10分钟

14. 蒸熟取出

15. 放入1勺生抽

16. 5克零卡糖

17. 淋上几滴香油撒上葱花就可以开吃了，非常鲜嫩Q弹多汁的蛤利酿虾滑就做好了，低脂高蛋白非常适合减脂期间食用值得一试！

小贴士

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