更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了,精选优质原料,优质油脂达70%,防弹饱腹,味道香醇,公众号可购买!
用料
材料(干) | |
带皮杏仁粉 | 1/4杯 |
褐色亚麻仁粉 | ¼杯 |
矿盐(海盐亦可) | ¼小匙 |
黄金亚麻仁粉 | ¼杯 |
无铝泡打粉 | 1小匙 |
赤藻糖醇粉末 | 2~3大匙 |
材料(湿) | |
融化奶油 | 15g |
鲜奶油 | 半杯 |
鸡蛋(小的6颗) | 5个 |
自制香草精 | 1/2小匙 |
室温开水 | ¼杯 |
【低醣生酮】平底锅松饼的做法
分别将干湿料混合,湿料的鸡蛋最后混合。
将一半的湿料倒入干料先混合均匀,再将另一半湿料倒入混合均匀。
平底锅热锅过程中维持中小火,倒入调和好的湿料摊平,加锅盖闷约1-2分钟,开盖翻面续闷1分钟即可起锅。
小贴士
冷却后冷藏可保存3天左右,覆热用微波炉转2~30秒左右。
可以当早餐、点心、中间可以夹低醣果酱或是可可脂,咸食可以当捲饼皮用