生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版微波炉/平底锅松饼做法

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生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图

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用料  

椰子细粉 30g
洋车前子粉 2g
无铝泡打粉 1茶匙
热水 100ml
赤藻醣醇 10g
白芝麻粉 20g
椰奶粉或奶粉 20g
2个
罗汉果糖 15g

生酮版微波炉/平底锅松饼的做法  

  1. 粉末搅拌均匀

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第2张
  2. 加入两颗蛋,搅拌均匀

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第3张
  3. 加入热水搅拌均匀

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第4张
  4. 本次使用的微波炉专用松饼模型。刷上橄榄油防沾黏。

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第5张
  5. 倒入一汤匙的面糊,震一下。盖上盖子。

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第6张
  6. 650w功率微波炉加热2分钟。750w加热1分半。

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第7张
  7. 脱模。完成。

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第8张
  8. 平底锅热锅,转小火,加入一汤匙的面糊

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第9张
  9. 每面煎3分钟

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第10张
  10. 完成。与微波炉不同之处,平底锅处理的煎饼,边缘会有点脆脆的。

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第11张
  11. 两种烹调方式的松饼,成功。

    生酮版微波炉/平底锅松饼的做法步骤图 第12张

小贴士

配方虽然相同,但使用不同的烹调方式,得到的口感就非常不同。微波炉方式松软,平底锅香脆,各有千秋。

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