大晚上保持体重的一道有感而发菜谱
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味道可以，热量不高，蛋白质含量足，晚上喝不影响睡眠，不加奶茶的话还能助眠长个。
如果加了辅助可能会有点发胖
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 200克德亚全脂 |
| 元气森林原味奶茶 | 50ml |
| 生抽 | 1勺10ml 千禾 |
| 辅助 | 焦糖面包双汇王中王 |
| 赤藓糖醇 | 10克 |
全蛋奶（赤藓糖醇）的做法
奶倒入锅中，鸡蛋打进去，开小火，煮个5-8分钟，加热时搅拌，鸡蛋蛋白变白色，赤藓糖醇加不加都可，毕竟奶茶也是提供这个糖OK 出锅啦～
![全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第2张]( "全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第2张")
出锅后倒入奶茶酱油 又甜又咸 蛮好吃
![全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第3张]( "全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第3张")
光盘行动后，加一块面包，面包吃完后来根王中王 完美，12点了 可以去睡觉啦
![全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第4张]( "全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第4张")
加这个图片会侵权么，不侵权会给广告费嘛
![全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第5张]( "全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤图 第5张")
小贴士
适量加10g赤藓糖醇更好吃晚安～