暖宫备孕!养卵泡!这样吃必怀!
月经前吃补气血暖宫汤——五红粥
月经后吃增强卵泡质量——黑豆黄豆粥
每天一杯改善宫寒助孕——黑糖枸杞姜枣茶
每天两片纯手工阿胶糕——改善宫寒痛经,暖宫备孕
如果不想这么麻烦,可以学做丸子
五红丸(补气养血,拯救大姨妈神器)
九蒸九晒黑芝麻丸(防脱,生发,补肾)
三蒸三晒祛湿丸(健脾,养胃,祛湿,减肥,消肿)
用料
红枣 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
红糖 | 适量 |
超强备孕汤——暖宫,调经,养卵泡的做法
准备食材:红衣花生,红枣,枸杞,红豆,红糖
制作方法:将红豆,花生,红枣冷水下锅,大火煮开后转小火继续煮30分钟,加入枸杞,红糖继续煮20分钟即可。
功效:益气补血,暖宫,对女人很补的汤喝完气色都会好很多呢准备食材:黑豆,黄豆,红衣花生,红枣,黑芝麻,老冰糖
制作方法:黑豆,黄豆提前浸泡一碗(最少6小时以上)
其他食材洗净,除枸杞和老冰糖外,全部放入锅中
加足量水熬至黑豆黄豆变软,加枸杞,老冰糖继续煮10分钟,即可出锅
功效:促进卵泡发育,补肾黑糖姜枣膏(暖宫调经,补气血助孕)
每天一杯改善宫寒助孕——黑糖姜枣茶
我是属于宫寒体质,每次大姨妈来颜色都是暗黑有血块的,每天冲一杯姜枣茶,里面都是暖宫调经,益气补血的食材,可以调理宫寒不易怀孕的问题纯手工阿胶糕(补气血,暖宫备孕)
手脚冰凉,气色差
宫寒痛经,气血亏
暖宫备孕,要孩子
育儿生产,坐月子
有阿胶糕搭配黑糖姜枣膏,这些都不是问题。觉得对你有帮助的话记得收藏+关注哦!想学习的宝宝们可以+我哦。