🌺每周一至周五早上五米粥,周六周日喝小米粥/红豆大米百合粥/大米小扁豆粥/豆浆/核桃花生芝麻糊/小麦仁粥/玉米糯米糊/黑芝麻糊/藕粉,用来休息增加新鲜感,新口味,否则每天五米粥容易喝厌。🌺只喝水,可以喝一整天,剩下的扔掉...
02-13
春季干燥多做这款祛湿健脾汤老人小孩都适宜薏米芡实祛湿,茯苓山药健脾,陈皮健胃,蜜枣滋阴润肺用料薏米15克芡实10克莲子10克茯苓10克蜜枣1个陈皮1片山药1根红萝卜1根排骨500克祛湿健脾汤老人小孩都适宜的做法排骨焯水备...
03-08
每天都会做各种汤孩子们吃,椰子鸡汤比较清甜,加滋补材料后,健脾,补中益气,滋补养颜。黄芪:益气固表;党参:补中益气、健脾益肺、生津,枸杞:补肝明目、滋肾、润肺。用料椰子2个党参10克黄芪5克枸杞10克鸡半只盐适量姜片2片红枣3颗...
01-22
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。栗子不仅含有大量淀粉,而且含...
02-09
做之前茯苓先水飞《雷公炮炙论》上倦记载着茯苓“凡采得后,去皮、心、神了,捣令细,于水盆中搅令浊,浮者去之,是茯苓筋,若误服之,令人眼中童子并黑睛点小,兼盲目,甚记之”用料党参(人参)25克12.5g扁豆25克12.5g茯苓25克12.5g山药2...
02-07
祛湿是广东人一个恒久不变的议题,春天又到了,做个祛湿茶,把身上一身的湿气通通去掉吧!木棉花:有清热利湿,解毒的作用。土茯苓:解毒,除湿,通利关节。薏米:味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠...
02-22
男人主气,女人主血。脾生血,脾虚面色萎黄,精神不振。好的气色当然靠调养出来,快来跟我学这道超简单的健脾美颜露,还可以祛湿气,美白滋养容颜。用料薏仁米一小把芡实一小把白术十粒银耳两朵懒人速成健脾美颜露的做法首先把上...
09-18
用料五指毛桃土茯苓茨实,薏米,赤小豆,莲子,云苓,蜜枣薑片鸡脚猪展去湿健脾五指毛桃土茯苓煲猪展的做法五指毛桃,土茯苓洗净薏米(最好炒一炒,炒过的不会太寒凉),茨实,赤小豆洗净莲子,云苓洗净飞过水的鸡脚,猪展,蜜枣,薑片一起放入煲中...
02-12
这种豆沙中的山药性味甘温,能健脾止泻,补中气,益肾精。白扁豆能理气和中,健脾化湿。红豆能利水消肿,清热解毒。茯苓则是利湿止泻,补益脾胃的佳品。经常食用,能够健脾止泻。对于体质虚弱的人来说,不失为一款食疗佳品!特别是脾胃...
12-21
最近吃多了面食,湿气有点重。加上天气干燥人的耐性也不大,来点祛湿汤是最适合的了。一般五六岁的小孩子也可以喝。用料猪大骨适量(看情况)薏米30克茨实30克北芪适量牛蒡适量川木瓜干半个盐适量健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤的...
07-24
用料面粉300g酵母3g牛奶自制健脾豆沙馅健脾豆沙包的做法温水融化开酵母,放到面粉里,加牛奶合成面团,放到温暖的地方发酵。将豆沙馅搓成小圆球。将发好的面团分成小块,包入豆沙馅,做成喜欢的造型,放置10分钟。水开,将包子放进...
12-21
来源:广州中医药大学一附院本汤能健脾益肺、祛湿化痰,尤宜脾肺气虚、痰湿蕴重、精神不振者。用料淮山30克莲子30克芡实30克炒薏米30克炒扁豆30克黄芪15克陈皮10克猪排骨500克健脾祛湿:山药莲实排骨汤的做法猪排骨洗净,切...
03-15
《食疗本草》中记载枸杞芽有强筋耐老、补益筋骨、除风和去虚劳等作用。同时因其营养丰富、脆嫩爽口,曾被称为“天下第一保健蔬菜”。中医还认为它具有清血解热、祛风明目、利水健脾、延缓衰老等保健功效,还有降血糖、降...
12-08
以下方法都是根据自身小孩身体健康情况🧐出来得出结论,仅供参考哦!如果你🈶️以下症状,那就试试吧~能吃,爱吃,吃了肚子胀,消化不了,口臭,脸色蜡黄,体质差,容易生病~孩子脾胃虚弱的时候,特别容易积食,本身脾能力弱,长期承担比较大压力,稍...
02-26
老人常说冬季干燥要吃点猪红,不管是真是假,至从喝了一次之后,真的是爱上了。其次,因为我有慢性浅表性胃炎伴糜烂,经常容易嗳气胃痛,最开始的时候肋骨,后背这些地方非常不舒服,慢慢的就有胃胀,反酸这些,会感觉一股辣酸感在喉咙和...
02-02
早餐来一杯,整天都元气满满这饮品用破壁机做的,方便快捷又好喝用料铁棍山药1根藜麦1/4碗大米1/4碗黄冰糖适量🌸藜麦山药露🌸养颜健脾的做法准备好材料,山药去皮切块,藜麦和大米洗净,不用泡一晚东西放进去后,加水至1250标线(...
02-03
羊肚菌和山药都是性平、味甘的食物,两者一起搭配性味上不冲突,而且还可增强食用功效。羊肚菌和山药含有的成分也都差不多,在营养成分上也不相克。羊肚菌山药龙骨汤,不仅营养丰富,还可以健脾养胃,提高免疫力。用料羊肚菌10克...
01-31
湿郁,就像身体中的雾气一样,祛湿后,才能更好观察自己的身体体质。身体变轻松。养生10年前就开始注重啦用料赤小豆35克薏仁35克芡实35克茯苓25克山药25克大麦25克黑苦荞25克陈皮15克栀子15克健脾养胃祛湿茶的做法选用药食...
01-29
小米南瓜米糊保护胃黏膜还能润通肠道健脾养胃用料贝贝南瓜1个小米半碗白糖2勺小米南瓜糊🎃健脾养胃的做法小米煮成小米粥稠一点贝贝南瓜去皮去籽切块蒸熟小米粥和南瓜倒在破壁机里加白糖用果蔬模式打更细腻要是不喜欢...
01-11
健脾用料南瓜适量面粉适量鸡蛋一个健脾南瓜元宝饺的做法我没把南瓜打碎,有一些纤维也无所谓。趁热和进去,就和烫面一样。我用的自己泡的酸菜白肉馅,搅拌机弄有点太碎了。双面折叠。两头折叠一起,锅冒起后蒸十五分钟。...
09-07
简单美味营养好吃,想这道菜想了好久了,一摸芋头淮山这类菜就手痒,想了无数次今天终于得偿所愿,真的好吃😜用料淮山400克青红辣椒2个姜丝5克盐1克蚝油半勺蒸鱼豉油2勺生抽1勺鸡精1克健脾养胃的酱汁淮山的做法淮山去皮,切块,...
12-31
孩子易腹泻孩子面色发黄、身体瘦弱孩子虚弱困乏、精神不振孩子食欲不振、腹部胀闷孩子易成“小胖墩”秋冬季节特别容易上火,感冒咳嗽发烧孩子特别容易口腔溃疡不妨试试健脾膏用料太子参10克去心莲子20克炒薏米20克麦冬...
12-29
最近跟妈妈粉丝们聊天,说起牛肉是否可以炖好喝的汤?答案是肯定的,牛肉富含蛋白质、铁质和氨基酸,补中益气滋养脾胃,还能强健筋骨,适合一家大小饮用,特别贫血的人喝还能起补血功效。用料牛肉饼150克铁棍淮山150克土豆1个红萝...
12-29
牛大力五指毛桃汤的好处有以下几个方面:第一是润肺止咳,对咳嗽咳痰的症状有一定的治疗作用;第二是强筋活络,对风湿性关节炎和腰肌劳损等疾病有较好的治疗效果;第三是清热解毒和养肾补肾,能够有效的起到缓解肾虚的作用;另外牛...
12-22
岭南又开始进入湿热模式,健脾祛湿汤赶紧煲起来~~~用料新鲜土茯苓适量新鲜山药1根干木棉花适量姜片适量盐酌量健脾祛湿汤:土茯苓山药汤的做法山药洗净、去皮、切段;新鲜土茯苓洗净、斩开,最好削薄一点;晒干的木棉花洗净;姜洗...
02-19