马蹄自古有地下雪梨之美誉
北方人视之为江南人参🌹
当下正是吃马蹄的好季节
为爱下厨房
煲一锅
全家人的红枣马蹄养颜糖水😘
用料
马蹄 | 300g |
红枣 | 15颗 |
桂圆肉 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
水 | 1L |
红枣马蹄养颜糖水的做法
马蹄去皮洗净,红枣、桂圆肉、冰糖放入煲汤内。
汤煲内加入1L的清水。
选择煲汤模式煲15分钟。
盛入汤碗后加入1-2勺蜂蜜即可食用。
小贴士
1.马蹄是性寒食材,加入红枣可弥补马蹄的寒性。
2.常喝马蹄红枣水可增强人体免疫力。
3.糖水略微放凉后在加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜内营养物质。