最近的面包餐客人对配餐里面的蛋白质要求比较高，研究了一下这个食谱还不错，几乎没什么热量，满满植物胶原蛋白😏
用料
| 紫薯 | 1个（中等个头） |
| 三色藜麦 | 30克 |
| 原味燕麦片 | 20克 |
| 脱脂牛奶 | 30克 |
| 椰子油 | 10克 |
蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法
食材大合影
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第2张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第2张")
紫薯切片蒸熟透
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第3张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第3张")
燕麦、椰子油、脱脂奶混合
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第4张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第4张")
麦片混合物微波炉高火加热40秒
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第5张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第5张")
加热过后的样子
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第6张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第6张")
三色藜麦煮15分钟
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第7张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第7张")
过滤煮好的藜麦
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第8张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第8张")
紫薯压成泥
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第9张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第9张")
将紫薯、藜麦、麦片糊混合
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第10张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第10张")
步骤9混合均匀
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第11张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第11张")
根据需要搓成大小合适的丸子
![蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第12张]( "蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤图 第12张")
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蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白质超多的椰香燕麦藜麦紫薯球做法
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