据说这是减脂餐,不放一粒糖放了点奶粉,全靠紫薯本身的甜味撑场面,低糖裹腹挺好
用料
白藜麦 | 30克 |
即食燕麦 | 30克 |
紫薯 | 120克 |
鸡蛋 | 1个 |
奶粉 | 30克 |
黑芝麻 | 适量 |
减脂餐之藜麦紫薯燕麦糕的做法
1.准备食材,紫薯提前蒸好用勺子压成泥。藜麦提前煮熟,藜麦君的白藜麦免洗免浸泡,大大的节省了制作时间哟~
2.盆中放入紫薯泥
3.打入鸡蛋用手动打蛋器搅拌均匀
4.倒入奶粉后拌匀
5.倒入白藜麦和燕麦用刮刀拌匀
6.倒入锡盒中压实,表面撒上黑芝麻
7.烤箱180度预热5分钟后,再烤25分钟
8.出炉立即取出,待凉切块
健康减脂餐,来一口~