懒癌晚期、手残党、痴迷肉松小贝、抵抗不了任何诱惑的人，却要生酮，怎么办?
调整后的生酮蛋糕体比之前的生酮蛋糕材料更少、口感更松软，饱腹感更强，如果再配一杯防弹咖啡，一天都可以不吃其他食物了。
用料
| 蛋糕部分 | |
| 1水性材料 | |
| 鸡蛋 | 2个(大小无所谓) |
| 油(椰子油、黄油、牛油果油均可，液体状) | 20克 |
| 2干性材料 | |
| 椰子面粉 | 5克 |
| 杏仁粉 | 5克 |
| 亚麻籽粉 | 5克 |
| 奇亚籽粉 | 10克 |
| 赤藓糖醇 | 13克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 其他部分 | |
| 自制海苔肉松(参考我的肉松菜谱) | 随意 |
| 蛋黄酱(丘比) | 随意 |
肉松小贝(生酮微波版)的做法
称好干性材料
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第2张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第2张")
准备好水性材料，打散搅匀
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第3张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第3张")
在美的的微波料理盒混合均匀干性水性材料，进微波炉100%火力4分钟，结束闷一会儿再拿出来。
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第4张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第4张")
晾凉一点后垂直对半切成4片，抹上你喜欢的量的蛋黄酱(我喜欢多，大约50克，碳水为1克)。
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第5张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第5张")
撒上自制低碳海苔肉松(大约40克肉松，碳水才3.06)。大功告成，终于可以肉松小贝自由了。
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第6张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第6张")
附:生酮蛋糕体部分的碳水、热量情况表，这里大部分都是膳食纤维，纯碳水就一点点而已。
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第7张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第7张")
附:400克自制海苔肉松总碳水才30.6，可以自行除一下，我大约每次用40克，妥妥的。
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第8张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第8张")
热爱😁
![肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第9张]( "肉松小贝(生酮微波版)的做法步骤图 第9张")
