其实三明治是减脂餐里面最简单最营养的餐品，主要是方便携带！所以我一直很钟意😘😘
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 鸡蛋（可加可不加） | 1个 |
| 紫薯 | 半个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 生菜 | 2片 |
| 鸡蛋虾仁蔬菜饼（参考上一张菜谱） | 1个 |
| 低卡千岛酱 | 适量 |
薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法
紫薯上锅蒸熟压成泥，生菜🥬洗干净沥干，黄瓜🥒西红柿🍅切片，鸡蛋煎熟备用
![薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第2张]( "薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第2张")
将紫薯泥均匀铺在面包片上，依次加入鸡蛋→黄瓜→西红柿→鸡肉饼→生菜→另一片面包均匀涂上低卡千岛酱
![薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第3张]( "薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第3张")
保鲜膜包起来，对半切开
![薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第4张]( "薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第4张")
OK~完成啦！！！
![薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第5张]( "薯泥鸡肉三明治（减脂）的做法步骤图 第5张")
小贴士
因为鸡肉饼里面已经包含了鸡肉和虾仁了，蛋白质够够的了，所以其他的我就简单加了西红柿和青瓜，其实还有很多做法，我再慢慢尝试，把好吃的分享给大家。