减脂三明治怎么做才好吃,最正宗的减脂三明治制作方法

没有故事，就是懒人减肥必备

用料  

减脂三明治的做法  

1. 土豆蒸熟，压泥，加入橄榄油（我的是喷雾，一喷）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概5.6下）拌匀，加入蔬菜粒

2. 鸡蛋蒸熟压碎

3. 一层面包抹番茄酱蛋黄酱，放入鸡蛋，再加一层放入土豆泥，再放一层面包，包好切半即可