平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼做法

【减脂低卡|超简单|健康营养】
没想到燕麦做煎饼这么好吃，
饱腹感太强了，
不到200大卡，吃到撑！
特别满足的吃法！
就是低卡版的西式煎饼果子没错了！

用料  

平底锅搞定🍳低卡•鸡肉燕麦蛋饼的做法  

1. 1、鸡胸肉加料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽腌制20分钟
   2、平底锅喷油煎熟
   3、即食燕麦+鸡蛋、盐搅拌均匀
   4、平底锅喷油，倒入燕麦糊摊平，两面煎熟

2. 燕麦饼，中间铺上生菜、煎好的鸡胸肉片，折叠，淋上沙拉酱、番茄酱即可

3. 嚼起来特别香

4. 饱腹感特别强，适合减脂健身餐

5. 好吃不胖，有肉有菜的满足感