在头条上看到小芳姑娘发的，我改良了一下，更适合老人吃
用料
| 鸡胸肉 | 2块大约750克 |
| 莲藕半根 | 大约150克 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 盐 | 6克 |
| 料酒 | 2勺 |
| 胡椒粉或五香粉 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 2勺约10克左右 |
| 耗油 | 适量 |
| 葱姜 | 适量 |
适合老人和减肥吃的莲藕鸡肉丸的做法
适合老人和减肥吃的莲藕鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的适合老人和减肥吃的莲藕鸡肉丸做法
炊艺屋
人气：9.79K
相关文章：
- 大拌菜 适合宝宝和减肥人士的做法步骤及图解,美味正宗的大拌菜 适合宝宝和减肥人士做法
- 适合减肥期间吃的清淡鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥期间吃的清淡鸡肉丸做法
- 土豆三文鱼丸子（适合宝宝和减肥人士）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆三文鱼丸子（适合宝宝和减肥人士）做法
- 适合减肥人群の低热量莲蓉馅的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥人群の低热量莲蓉馅做法
- 白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）做法
- 秋天适合孩子吃的牛肉莲藕丸子的做法步骤及图解,美味正宗的秋天适合孩子吃的牛肉莲藕丸子做法
- 松饼(无油少糖版，适合老人和小朋友或者减肥期嘴馋人士)的做法步骤及图解,美味正宗的松饼(无油少糖版，适合老人和小朋友或者减肥期嘴馋人士)做法
- 最适合夏天和减肥人士吃的饺子的做法步骤及图解,美味正宗的最适合夏天和减肥人士吃的饺子做法
- 特别适合减肥人士的双色减脂鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的特别适合减肥人士的双色减脂鸡肉丸做法
- 糖醋鸡胸肉（适合减肥人士）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋鸡胸肉（适合减肥人士）做法
Y优秀文章
- 1适合宝宝的莲藕糯米丸子的做法步骤及图解,美味正宗的适合宝宝的莲藕糯米丸子做法
- 2莲藕牛肉丸（宝宝辅食，适合11+宝贝）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕牛肉丸（宝宝辅食，适合11+宝贝）做法
- 3很适合老人和小孩吃的鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的很适合老人和小孩吃的鸡蛋饼做法
- 4好吃的莲藕花生筒骨汤（适合小孩老人）简单易学的做法
- 5金花菜的两种做法 适合懒人和减肥人士的做法步骤及图解,美味正宗的金花菜的两种做法 适合懒人和减肥人士做法
- 6适合孩子和老人吃的豆腐煎鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的适合孩子和老人吃的豆腐煎鸡蛋做法
- 7适合减肥健身人士的生菜鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥健身人士的生菜鸡肉卷做法
- 8美味鸡翅（适合减肥人士）的做法步骤及图解,美味正宗的美味鸡翅（适合减肥人士）做法
- 9最适合秋天的莲藕肉丸 全家都喜欢的做法步骤及图解,美味正宗的最适合秋天的莲藕肉丸 全家都喜欢做法
- 10山药糕「小孩老人素食减肥都适合」的做法步骤及图解,美味正宗的山药糕「小孩老人素食减肥都适合」做法
H推荐热门
- 1莲藕猪肉丸子和煎藕饼的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕猪肉丸子和煎藕饼做法
- 2适合减肥人士的快手菜 鸡胸肉鸡蛋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥人士的快手菜 鸡胸肉鸡蛋豆腐做法
- 3清蒸巴沙鱼柳 减肥食谱 无刺也适合孩子和老人吃 补充高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸巴沙鱼柳 减肥食谱 无刺也适合孩子和老人吃 补充高蛋白做法
- 4藕蒸肉饼电饭锅香菇藕饼适合老人小孩的做法步骤及图解,美味正宗的藕蒸肉饼电饭锅香菇藕饼适合老人小孩做法
- 5年菜｜老人小孩都爱吃—莲藕肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的年菜｜老人小孩都爱吃—莲藕肉丸做法
- 6全麦鸡胸肉蒸包 适合减肥人士的减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉蒸包 适合减肥人士的减脂早餐做法
- 7便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的便秘和肥胖人群适合的减脂营养早餐做法
- 8巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）做法
- 9参汤丸子菠菜汤（养胃汤，也适合老人和孩子）的做法步骤及图解,美味正宗的参汤丸子菠菜汤（养胃汤，也适合老人和孩子）做法
- 10很适合小孩和老年人吃的豆腐丸子菜头汤的做法步骤及图解,美味正宗的很适合小孩和老年人吃的豆腐丸子菜头汤做法
- 11涮羊肉丸子，适合老人和爱吃火锅的人吃，自己做的，不产假，卫生！的做法步骤及图解,美味正宗的涮羊肉丸子，适合老人和爱吃火锅的人吃，自己做的，不产假，卫生！做法
- 12自制木糖醇奶茶，适合糖尿病和减肥人士的做法步骤及图解,美味正宗的自制木糖醇奶茶，适合糖尿病和减肥人士做法
- 13适合宝宝也适合减肥人士の薯泥香酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的适合宝宝也适合减肥人士の薯泥香酥饼做法
- 14香菇滑鸡（特别适合老人和小孩）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇滑鸡（特别适合老人和小孩）做法
- 15西蓝花炒鸡胸肉(适合想减肥又馋的人)的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花炒鸡胸肉(适合想减肥又馋的人)做法
N最近更新
- 1莲藕肉丸怎么做才好吃,最正宗的莲藕肉丸制作方法
- 2鲜美的丝瓜瘦肉汤（适合减肥人士）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美的丝瓜瘦肉汤（适合减肥人士）做法
- 3适合孩子吃的藕丁肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的适合孩子吃的藕丁肉丸汤做法
- 4适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸做法
- 5鸡胸肉这样炒太好吃了❗️适合减肥人士啊❗️的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉这样炒太好吃了❗️适合减肥人士啊❗️做法
- 6番茄虾丸🍤（适合减肥减脂中的亲们）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾丸🍤（适合减肥减脂中的亲们）做法
- 7适合挑食小朋友的莲藕团圆丸儿的做法步骤及图解,美味正宗的适合挑食小朋友的莲藕团圆丸儿做法
- 8减肥鸡肉丸怎么做才好吃,最正宗的减肥鸡肉丸制作方法
- 9适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法步骤及图解,美味正宗的适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）做法
- 10适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥吃的美味鸡胸肉馄炖做法
- 11酸奶减肥法的步骤
- 12「减肥」适合减脂星人的神级拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥」适合减脂星人的神级拌菜做法
- 13很适合老人和孩子吃的番茄🍅炖猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的很适合老人和孩子吃的番茄🍅炖猪肉做法
- 14鸡肉卷（适合减肥的朋友们）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉卷（适合减肥的朋友们）做法
- 15炒娃娃菜（适合老人和小孩）的做法步骤及图解,美味正宗的炒娃娃菜（适合老人和小孩）做法
- 16合适老人和小孩吃的鱼香茄盒的做法步骤及图解,美味正宗的合适老人和小孩吃的鱼香茄盒做法