出自小红书樱桃味的叽歪酱 原谅我整理心切又懒得做 这是在视频里截的图 看了几个蘑菇汤 这个方子是完全无油 比较合我心意
用料
| 鸡胸肉 | |
| 虾仁 | |
| 蘑菇 | |
| 玉米粒 | |
| 料酒 | |
| 生抽 | |
| 黑胡椒粉 | |
| 盐 |
【减脂餐No.4】超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法
鸡胸肉切丁
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第2张")
蘑菇洗净切片
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第3张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉如图腌制10分钟
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第4张")
虾仁如图腌制10分钟
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第5张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第5张")
锅里不用放油 鸡胸肉煎熟盛出
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第6张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第6张")
如图 腌制出的汤汁整碗倒进去炒就好
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第7张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第7张")
蘑菇炒熟盛出
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第8张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第8张")
另起锅 不放油 面粉炒至微黄
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第9张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第9张")
关火➕200ml牛奶搅拌
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第10张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第10张")
加一碗水 开火不断搅拌至汤烧开
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第11张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第11张")
加入玉米粒 鸡胸肉 蘑菇 虾仁 一小勺盐 搅拌均匀 继续煮至粘稠
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第12张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第12张")
吃之前撒上点黑胡椒粉 完成！
![「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第13张]( "「减脂餐No.4」超浓郁的奶香鸡肉蘑菇汤的做法步骤图 第13张")
小贴士
虾仁鸡胸肉蘑菇等用量没做具体规定 就按照自己的饭量来就好了
这个方子的用量就大概图片那么多 目测感觉可以两个人吃 再配点其他的东西都饱饱的了