非常简单 也省时间 而且健康
用料
| 菌菇 | |
| 500 克 | |
| 油 ： 橄榄油 | |
| 橄榄油 10 克 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蘑菇 | 500克 |
| 生抽 | 勺o |
| 洋葱 | 个o |
| 鸡胸肉 | 块o |
减脂餐蘑菇的做法
洗干净 放在锅里 热水淋煮 10 分钟 不要超过10 分钟 然后 冷水冲干净
![减脂餐蘑菇的做法步骤图，减脂餐蘑菇怎么做好吃 第2张]( "减脂餐蘑菇的做法步骤图，减脂餐蘑菇怎么做好吃 第2张")
放在 空气炸锅里
大概 180 度 8 分钟
出锅![减脂餐蘑菇的做法步骤图，减脂餐蘑菇怎么做好吃 第3张]( "减脂餐蘑菇的做法步骤图，减脂餐蘑菇怎么做好吃 第3张")
撒上 喜欢 料理
就 可以直接吃啦![减脂餐蘑菇的做法步骤图，减脂餐蘑菇怎么做好吃 第4张]( "减脂餐蘑菇的做法步骤图，减脂餐蘑菇怎么做好吃 第4张")
小贴士
如果喜欢 不水的湿答答的 我推荐 空气炸锅
减脂餐蘑菇怎么做才好吃,最正宗的减脂餐蘑菇制作方法
炊艺屋
人气：2.15W
相关文章：
- 生菜蘑菇牛肉 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的生菜蘑菇牛肉 减脂餐做法
- 「减脂餐 」鸡肉蘑菇煮菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐 」鸡肉蘑菇煮菠菜做法
- 蘑菇炒腐竹（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇炒腐竹（减脂餐）做法
- 「减脂餐」番茄蘑菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」番茄蘑菇意面做法
- 南瓜蘑菇沾汤-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜蘑菇沾汤-减脂餐做法
- 蘑菇减脂汤怎么做才好吃,最正宗的蘑菇减脂汤制作方法
- 「减脂早餐」奶油蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」奶油蘑菇汤做法
- 减脂餐-凉拌蘑菇的做法和图解,减脂餐-凉拌蘑菇怎么做更好吃
- 减脂蘑菇汤怎么做才好吃,最正宗的减脂蘑菇汤制作方法
- 减脂餐—荷包蛋焖蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—荷包蛋焖蘑菇做法
Y优秀文章
- 1减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁做法
- 2减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇做法
- 3「减脂餐」菜花白酱蘑菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」菜花白酱蘑菇意面做法
- 4西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐做法
- 5减脂午餐：牛奶蘑菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：牛奶蘑菇意面做法
- 6减脂餐-白蘑菇洋葱炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-白蘑菇洋葱炒牛肉做法
- 7减脂餐黑胡椒蘑菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐黑胡椒蘑菇意面做法
- 8减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁做法
- 9减脂晚餐蘑菇紫菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐蘑菇紫菜鸡蛋汤做法
- 10「小天使减脂餐」配菜-烤蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的「小天使减脂餐」配菜-烤蘑菇做法
H推荐热门
- 1减脂快手餐之蘑菇菜蔬煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手餐之蘑菇菜蔬煎蛋做法
- 2减脂餐-假装是奶油蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-假装是奶油蘑菇浓汤做法
- 3夏日减脂餐♥丝瓜蘑菇🍄汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂餐♥丝瓜蘑菇🍄汤做法
- 4减脂晚餐-胡萝卜蘑菇排骨糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-胡萝卜蘑菇排骨糙米饭做法
- 5减脂餐—青椒火腿炒蘑菇105卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—青椒火腿炒蘑菇105卡做法
- 6芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋白减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋蘑菇炒牛肉粒（高蛋白减脂餐）做法
- 7蘑菇牛奶浓汤（无糖减脂晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇牛奶浓汤（无糖减脂晚餐）做法
- 8好吃的减脂餐｜蘑菇酱鸡胸肉简单易学的做法
- 9减脂餐-快手便当-蘑菇炒青菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-快手便当-蘑菇炒青菜做法
- 10焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭「低脂减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭「低脂减脂餐」做法
- 11减脂餐|超鲜美的耗油蘑菇，简单好吃～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|超鲜美的耗油蘑菇，简单好吃～做法
- 12秋葵蘑菇炒牛肉（高蛋白减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵蘑菇炒牛肉（高蛋白减脂餐）做法
- 13减脂餐-慢烤鸡胸配怪味蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-慢烤鸡胸配怪味蘑菇做法
- 14番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐做法
- 15减脂餐—无油无糖的凉拌蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—无油无糖的凉拌蘑菇做法
N最近更新
- 1减脂餐|好吃减脂凉拌金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|好吃减脂凉拌金针菇做法
- 2蘑菇饼干减肥餐（形状是蘑菇啦）的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇饼干减肥餐（形状是蘑菇啦）做法
- 3（低卡低脂高蛋白💕减脂餐）蘑菇炒鸡丁（200大卡/份）的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡低脂高蛋白💕减脂餐）蘑菇炒鸡丁（200大卡/份）做法
- 4大满足蘑菇鸡肉汤＃低碳减脂代餐的做法步骤及图解,美味正宗的大满足蘑菇鸡肉汤＃低碳减脂代餐做法
- 5300大卡减脂晚餐 番茄蘑菇鲜虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的300大卡减脂晚餐 番茄蘑菇鲜虾汤做法
- 6减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜奶油蘑菇浓汤，浓郁又鲜美～做法
- 7快手减脂餐 番茄蘑菇培根意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐 番茄蘑菇培根意面🍝做法
- 8减脂版～炒蘑菇的做法和图解,减脂版～炒蘑菇怎么做更好吃
- 9减脂餐 | 番茄蘑菇意大利面（通心粉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 番茄蘑菇意大利面（通心粉）做法
- 10减脂餐的做法，rain最爱吃肌肉减脂餐
- 11减脂版--炸蘑菇的做法和图解,减脂版--炸蘑菇怎么做更好吃
- 12『特别的香辣炸蘑菇』—— 生酮饮食减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的『特别的香辣炸蘑菇』—— 生酮饮食减脂餐做法
- 13蘑菇汤/减脂汤的做法和图解,蘑菇汤/减脂汤怎么做更好吃
- 14小姜的减脂餐8-番茄蘑菇鸡肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的小姜的减脂餐8-番茄蘑菇鸡肉意面做法
- 15🐂|100道减脂餐27|大蒜蘑菇炒牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的🐂|100道减脂餐27|大蒜蘑菇炒牛肉粒做法
- 16减脂餐 虾仁番茄蘑菇黄瓜通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 虾仁番茄蘑菇黄瓜通心粉做法
G猜你喜欢
- 1双色棋格小饼干的做法和图解,双色棋格小饼干怎么做更好吃
- 2茉莉咖啡奶茶的做法和图解,茉莉咖啡奶茶怎么做更好吃
- 3「西式豆腐tofu scramble」松露豆腐佐奶油蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的「西式豆腐tofu scramble」松露豆腐佐奶油蘑菇做法
- 4“小高姐”的土豆面包，免揉，超软，好方子的做法步骤及图解,美味正宗的“小高姐”的土豆面包，免揉，超软，好方子做法
- 5粉一天怎么做才好吃,最正宗的粉一天制作方法
- 6自制韩式年糕条的做法和图解,自制韩式年糕条怎么做更好吃
- 7简单红枣花胶冻的做法和图解,简单红枣花胶冻怎么做更好吃
- 8好吃的超诱人手抓饼版——爆浆芝士芋泥酥饼简单易学的做法
- 9超级美味的芒果糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味的芒果糯米饭做法
- 10湘菜小炒黄牛肉高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的湘菜小炒黄牛肉高蛋白做法
- 11四寸抹茶慕斯蛋糕的做法和图解,四寸抹茶慕斯蛋糕怎么做更好吃
- 12一看就会做的营养三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的一看就会做的营养三明治早餐做法
- 13江山菜谱之太极虾的做法和图解,江山菜谱之太极虾怎么做更好吃
- 14不含糖蜂蜜燕麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的不含糖蜂蜜燕麦吐司做法
- 15破壁机食谱（自用,部分待实践)的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机食谱（自用,部分待实践)做法