我会在这里为和我一样的减肥人士普及减肥中被错误认为成可以减重的食物！！
(*￣3￣)╭♡比心
用料
| 土豆 | 各种做法 |
| 粉条 | 各种做法 |
| 燕麦片 | 除无任何添加的全麦麦片 |
| 鸡蛋 | 单独油炒鸡蛋不添加任何配菜 |
| 面食 | 除包子饺子以外的吃法 |
| 路边摊 | 减肥期间坚决抵制 |
| 渴的时候要喝一些热水 | 比较解渴 |
| 饮料 | 除自己鲜榨的 |
| 水果也要控制 | 糖分大的，瓜类不能吃 |
为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法
首先，土豆和粉条等食品属于淀粉含量较多的食物。所以不管是怎样的做法，土豆泥，或者炒土豆，炖土豆都不要吃。所以很多减肥食谱中的土豆泥是不可取的，不信你可以试试，第二天铁定涨一斤肉！(✘_✘)
![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第2张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第2张")
然后就是燕麦片，市面上卖的燕麦片98%都是添加糖分，或者别的甜类添加剂。不建议大家吃，除非你们能买到完全无糖的，但是口感可是不一定会好吃呦！！
(⚭-⚭ )冷漠脸![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第3张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第3张")
鸡蛋，其实是一种减肥期间很棒的食材，爱吃鸡蛋的同学们有福了。但是！！！！！还是要杜绝某种做法，比如——油炒鸡蛋，葱花炒蛋。等等油大的做法呦˞͛ʕ̡̢̡,,Ծ‸Ծ,, ʔ̢̡̢˞͛
![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第4张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第4张")
减肥期间要以米饭和炒菜为主，还可以吃包子，饺子，这些食物都是很容易掉秤的呦。但是值得警示的是，面，还是比较容易变胖的，所以，爱吃面的同学就可怜了。当然也不用完全杜绝。有时候吃一点点也可以ヘ(^o^)ノ＼(^_^)
![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第5张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第5张")
坚决不吃路边摊，比如大家超爱吃的麻辣烫(╥╯﹏╰╥)ง各种米线，麻辣拌。。。。心好痛˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第6张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第6张")
鲜榨果汁可以喝呦。。是不是(●'◡'●)ﾉ❤好消息
![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第7张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第7张")
水果，糖分大的也不建议去吃呦。比如，黄桃罐头，西瓜🍉，草莓🍓各种瓜类都不建议吃(*꒦ິ⌓꒦ີ)
![为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第8张]( "为大家普及减肥中被错误认为成可以减肥的食物的做法步骤图 第8张")
小贴士
所以大家有什么我没有说到的也可以添加呦呦呦(´▽`ʃƪ)为自己谋福利