今天给大家分享全麦馒头🌸麦香浓郁,比吐司还要好吃,无油无糖0添加🌸关键是热量低,饱腹感强,对减肥人超友好。🌸🌸🌸
用料
全麦粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
温水 | 300克 |
减肥必备🌸全麦馒头🌸的做法
准备材料
温水中加入5克酵母粉,搅拌均匀。
将调好的水倒入面粉中。
调成絮状。
用手搓揉好,盖上保鲜膜醒发1-1.5个小时。
醒发至蜂窝状后,搓揉1分钟排气。
分成小剂子二次醒发30分钟。
二次醒发后,按下去会回弹。
出锅了。
好美味哦。
小贴士
醒发时间,根据气温的高低来调整。