最近在减脂,每天都研究新菜,希望好吃又健康,今天中午的午餐,只有300多千卡热量,大家放心吃
#午餐# 鸡丝拌荞麦面,共301千卡
荞麦面(湿) 100.0克,150千卡
芹菜 60.0克,8千卡
蒸鸡肉 100.0克,117千卡
圣女果 6.0颗,26千卡
done!
用料
荞麦面 | 100克 |
鸡胸肉 | 100克 |
芹菜 | 60克 |
生抽 | 两勺 |
麻油 | 一勺 |
低脂午餐—鸡丝拌荞麦面的做法
1、把芹菜和鸡肉焯水,鸡肉撕条
2、荞麦面煮熟加油炒一下芹菜和鸡丝,加入荞麦面,加麻油和生抽拌一下