可以替代“冰激淋”的水果——健康低脂2的做法步骤及图解,美味正宗的可以替代“冰激淋”的水果——健康低脂2做法

打开冰箱取出一片冰冻水果放进嘴里，当舌头触碰到甜丝丝冰冰的水果时，燥热的感觉消失了一大半，这不是冰块，也不是冰棒，不是奶油冰激凌，而是一片冰冻水果。

想吃冰激凌不敢吃？

那就试试这个方法，既热量低、健康又解暑——冰冻水果，送给你，关键是真的很好吃！


水果，冷冻，不是冷藏哦。

水果中的甜味主要来自于果糖，果糖在冷冻之后，温度越低，它就越甜，所以对于那些富含丰富果糖的水果来说，冰冻一下，会解锁出很多新吃法哦！

当然很多朋友会说水果热量也很高啊，水果太凉伤胃啊，小花这里只是提供了一种替代冰激淋的方法，并不是让大家一下子吃很多，是在你想吃冰激淋的时候吃的呀！

水果热量高的问题，嗯，这个我也不好解答，凡事注意量，自己把握。

用料  

可以替代“冰激淋”的水果——健康低脂2的做法  

1. 冻苹果。
   味道我很喜欢，淡淡的苹果味，很香。

2. 冻樱桃
   感觉和冻蓝莓一样，口感一般吧。

3. 冻猕猴桃
   如果是熟透的猕猴桃，冻起来依旧很香。

4. 冻火龙果
   火龙果切开一个实在是太多了，糖分也很大，我一般都会吃一半，另一半切小块冻起来，在你想吃的时候来一块，清凉解渴，依旧甜甜的，但是不腻，反而更喜欢冻的口感。

5. 冻菠萝
   菠萝买回家，一个实在是太大，吃几口辣舌头。
   
   我一般会切一小块做菠萝炒饭，一半煮水后冷藏，一周内吃完，非常好吃，汁也好喝；
   
   剩下的切块冻起来，想吃的时候直接吃
   
   菠萝三吃法，非常推荐哦。

6. 冻杨梅

7. 冻起来比直接吃还好吃，在第一篇冰冻水果里，厨友给我安利最多的就是冻杨梅，哈哈。

8. 冻荔枝

9. 好吃好吃。
   冰冰的，甜甜的，代替冰激淋的好选择。

10. 冻草莓

11. 之前写过各种方法来留住春天的草莓香，冰冻就是一个特别好的选择。
    
    依旧甜甜的，非常香。

12. 冻冻冻，动起来！

13. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
    号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士

一起发现新吃法吧！

第一次的冰冻水果链接在这里
大家的留言实在是太赞了，可以去我的主页找哈！