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打开冰箱取出一片冰冻水果放进嘴里,当舌头触碰到甜丝丝冰冰的水果时,燥热的感觉消失了一大半,这不是冰块,也不是冰棒,不是奶油冰激凌,而是一片冰冻水果。
想吃冰激凌不敢吃?
那就试试这个方法,既热量低、健康又解暑——冰冻水果,送给你,关键是真的很好吃!
水果,冷冻,不是冷藏哦。
水果中的甜味主要来自于果糖,果糖在冷冻之后,温度越低,它就越甜,所以对于那些富含丰富果糖的水果来说,冰冻一下,会解锁出很多新吃法哦!
当然很多朋友会说水果热量也很高啊,水果太凉伤胃啊,小花这里只是提供了一种替代冰激淋的方法,并不是让大家一下子吃很多,是在你想吃冰激淋的时候吃的呀!
水果热量高的问题,嗯,这个我也不好解答,凡事注意量,自己把握。
用料
随意冻 |
可以替代“冰激淋”的水果——健康低脂2的做法
冻苹果。
味道我很喜欢,淡淡的苹果味,很香。冻樱桃
感觉和冻蓝莓一样,口感一般吧。冻猕猴桃
如果是熟透的猕猴桃,冻起来依旧很香。冻火龙果
火龙果切开一个实在是太多了,糖分也很大,我一般都会吃一半,另一半切小块冻起来,在你想吃的时候来一块,清凉解渴,依旧甜甜的,但是不腻,反而更喜欢冻的口感。冻菠萝
菠萝买回家,一个实在是太大,吃几口辣舌头。
我一般会切一小块做菠萝炒饭,一半煮水后冷藏,一周内吃完,非常好吃,汁也好喝;
剩下的切块冻起来,想吃的时候直接吃
菠萝三吃法,非常推荐哦。冻杨梅
冻起来比直接吃还好吃,在第一篇冰冻水果里,厨友给我安利最多的就是冻杨梅,哈哈。
冻荔枝
好吃好吃。
冰冰的,甜甜的,代替冰激淋的好选择。冻草莓
之前写过各种方法来留住春天的草莓香,冰冻就是一个特别好的选择。
依旧甜甜的,非常香。冻冻冻,动起来!
小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公众
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小贴士
一起发现新吃法吧!
第一次的冰冻水果链接在这里
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