借鉴泰式味道精髓
减脂餐变得有滋有味
配上彩虹蔬菜
一人食马上丰富多姿
以上文艺健康版前言
减脂期(ing100年)吃什么
取决于心情和冰箱里有什么
还有什么做起来又快又省事
以上大实话版😁😋
用料
虾(可无头无壳) | 6只 |
姜 | 1片 |
红洋葱 | 1只 |
红椒 | 1只 |
西兰花 | 1/8朵 |
蘑菇 | 4-5个 |
九层塔 | 1把(可不加) |
油 | 1大勺 |
蚝油 | 1小勺 |
泰式酸角酱 | 1大勺 |
鱼露 | 1小勺 |
白胡椒粉 | 1小勺 |
将所有蔬菜切成块 多选几种颜色 配起来好看又健康
虾去虾线 平底锅放一勺油烧热 入虾翻炒均匀变色即可出锅 放在一旁待用
油不用到出来哦 剪过虾的油最香啦 先放入姜和九层塔炒香 再放入洋葱 中火炒2分钟 最后加入其他蔬菜炒3分钟
把虾倒回锅里 加入一小勺蚝油 一大勺泰式酸角酱 一小勺鱼露 开大火爆香 转中火2-3分钟 出锅前加一小勺白胡椒粉
注:泰式酸角酱这两个牌子的都可以