![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图")
一道非常适合减脂增肌的沙拉，清爽的泰式酸辣酱汁，完全无油。夏天也免受油烟之苦。
用料
| 鱿鱼 | 只 |
| 虾 | 只 |
| 鱼露 | 勺 |
| 虾仁 | 克 |
| 香菜 | 根 |
| 糖 | 克 |
| 大蒜 | 瓣 |
| 柠檬汁 | 滴 |
| 小米椒 | |
| 泰式柠檬青酱 | |
减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法
我用了生蚝，这个不是必须的，我刚好手头有。
![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第2张]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第2张")
鱿鱼除去黑膜，洗净切圈，虾仁我是自己用厄瓜多尔白虾剥的，去虾线洗干净。放少许料酒胡椒和盐盐一下下。
![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第3张]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第3张")
今早做了一罐草莓酱和两罐泰式柠檬青酱，其实不该用破壁机，打的太碎了，要有颗粒感比较好。没有柠檬青酱也可以做这道菜。
![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第4张]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第4张")
海鲜烫熟捞沥干，不要煮老了。
![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第5张]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第5张")
小黄瓜，番茄切好。调酱汁:柠檬汁，香菜碎，蒜末，小米椒碎加入鱼露(鱼露很咸不要加多了)椰糖(没有加白糖也可以)。
![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第6张]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第6张")
调好后浇在沙拉上就好了
![减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第7张]( "减脂美味泰式凉拌海鲜沙拉的做法步骤图 第7张")
