马上过年了 年前最后的减肥时刻
这款汤鲜味美 很刮油哦
保证掉秤妥妥的
用料
| 海带 | 20克 |
| 嫩豆腐 | 1块 |
| 白菜 | 3片 |
| 盐 | 适量 |
| 蒜瓣 | 2瓣 |
食材:
海带切断备用
豆腐切块备用
白菜切断备用
蒜切片![减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第2张]( "减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第2张")
少许油，下蒜瓣海带，白菜劲翻炒均匀
![减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第3张]( "减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第3张")
加入适量水，煮沸
![减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第4张]( "减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第4张")
放入豆腐，煮沸，加盐调味
油盐都少些![减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第5张]( "减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第5张")
最后放入白菜叶，即可出锅
![减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第6张]( "减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤图 第6张")
小贴士
也可以放些鸡脯肉 减肥也要补充蛋白质
海带有润肠通便的作用，豆腐有大豆蛋白，白菜可以补充膳食纤维
这道菜简单却十分营养
减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖做法
炊艺屋
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