热量大概240大卡 超级好吃！且饱腹感很强👌🏾
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 马苏里拉奶酪 | 15g |
| 苹果 | 50g |
| 玉米粒 | 30克 |
| 蜂蜜 | 4g |
| 蛋黄芥末酱 | 6g |
| 番茄酱 | 4g |
低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法
苹果切片用糖水煮3到5分钟，减脂的朋友可以换成蜂蜜，我是昨晚提前做好在冰箱里浸泡了一夜，直接煮来用也是完全可以的
![低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第2张]( "低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第2张")
玉米粒拌上蛋黄芥末酱和番茄酱
![低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第3张]( "低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第3张")
苹果片均匀摆开，玉米粒铺上洒上奶酪
![低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第4张]( "低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第4张")
烤箱上盘190下盘100烤大概15分钟玉米的就好了先拿出来，苹果可以再烤10到15分钟～看自己喜欢什么口感
![低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第5张]( "低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第5张")
超级！好吃！真的！
![低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第6张]( "低脂玉米奶酪/苹果片开放三明治的做法步骤图 第6张")
小贴士
1 烤之前可以用浸泡的蜂蜜水淋一下苹果片和吐司边
2 喜欢肉桂味道的可以在烤好后洒一层肉桂粉
3 全麦面包用烤箱烤比烤面包机更好吃！外皮干干里边相对松软