前几天看关晓彤分享的，就想自己试试～
用料
| 生菜 | 2片 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西红柿 | 2片 |
| 黄瓜 | 3片 |
| 鸡胸肉 | 3块 |
🥪蔬菜三明治🥪的做法
铺好保鲜膜，先放一片生菜，番茄酱。
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
一层鸡蛋
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
一层番茄
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
一层黄瓜
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
一层鸡胸肉（鸡胸肉做法在上上个菜谱）
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
一片生菜，然后保鲜膜包起来
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
切开就好啦，营养丰富不长肉。
![🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "🥪蔬菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
⭐️减肥期间换水煮蛋切片和零卡番茄酱。
⭐️肉可以用鸡胸肉、牛肉、肉肠、蟹棒、虾仁…
⭐️蔬菜除了外面的生菜，里面的可以随意换玉米粒、甘蓝丝、芦笋…
🥪蔬菜三明治🥪的做法和图解,🥪蔬菜三明治🥪怎么做更好吃
炊艺屋
人气：1.07W
Y优秀文章
- 1减脂蔬菜三明治🥪的做法和图解,减脂蔬菜三明治🥪怎么做更好吃
- 2🥪慵懒三明治🥪的做法和图解,🥪慵懒三明治🥪怎么做更好吃
- 3🥪牛排三明治🥪的做法和图解,🥪牛排三明治🥪怎么做更好吃
- 4家常🥪三明治🥪的做法和图解,家常🥪三明治🥪怎么做更好吃
- 5🥪极简三明治🥪的做法和图解,🥪极简三明治🥪怎么做更好吃
- 6缤纷三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的缤纷三明治🥪烹饪技巧
- 7手残三明治🥪🥪的做法和图解,手残三明治🥪🥪怎么做更好吃
- 8🥪家常三明治🥪的做法和图解,🥪家常三明治🥪怎么做更好吃
- 9盖楼三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的盖楼三明治🥪烹饪技巧
- 10轻食三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的轻食三明治🥪烹饪技巧
H推荐热门
- 15种三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的5种三明治🥪烹饪技巧
- 2最简单三明治🥪鸡蛋🥚烤肠🥪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的最简单三明治🥪鸡蛋🥚烤肠🥪三明治做法
- 3五明治🥪怎么做才好吃,最正宗的五明治🥪制作方法
- 4真香三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的真香三明治🥪烹饪技巧
- 5🥪三明治的第一次🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥪三明治的第一次🥪做法
- 6三明治🥪&蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的三明治🥪&蔬菜沙拉🥗做法
- 7关晓彤同款～蔬菜三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤同款～蔬菜三明治🥪做法
- 8早餐三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的早餐三明治🥪烹饪技巧
- 9蔬菜牛肉全面三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜牛肉全面三明治🥪做法
- 10🥪营养美味三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥪营养美味三明治🥪做法
- 11减脂三明治🥪怎么做才好吃的家常食谱，美味的减脂三明治🥪烹饪技巧
- 12多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的多蔬菜版三明治手残党也能包好的三明治🥪做法
- 13万能的美味蔬菜三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的万能的美味蔬菜三明治🥪做法
- 14厚肉堡三明治🥪🥪的做法和图解,厚肉堡三明治🥪🥪怎么做更好吃
- 15🥪营养早餐三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥪营养早餐三明治🥪做法
N最近更新
- 1三文治🥪怎么做才好吃,最正宗的三文治🥪制作方法
- 2快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）的做法步骤及图解,美味正宗的快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）做法
- 3🔥关晓彤蔬菜三明治🥪减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的🔥关晓彤蔬菜三明治🥪减脂必备做法
- 4超低脂蔬菜三明治🥪怎么吃都不胖的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂蔬菜三明治🥪怎么吃都不胖做法
- 5关晓彤同款减肥蔬菜三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的关晓彤同款减肥蔬菜三明治🥪做法
- 6巨好吃的果蔬三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃的果蔬三明治🥪做法
- 7超美味三明治🥪之蔬菜版😋的做法步骤及图解,美味正宗的超美味三明治🥪之蔬菜版😋做法
- 8减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)做法
- 9蔬菜三明治🥪（微博大胃爱丽丝）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜三明治🥪（微博大胃爱丽丝）做法
- 10生菜三明治🥪的做法和图解,生菜三明治🥪怎么做更好吃
- 11三明治机版三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机版三明治🥪做法
- 12“超满足”蛋黄金枪鱼蔬菜三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的“超满足”蛋黄金枪鱼蔬菜三明治🥪做法
- 13British三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的British三明治🥪做法
- 14🥪营养早餐～三明治合辑🥪的做法步骤及图解,美味正宗的🥪营养早餐～三明治合辑🥪做法
- 15三明治的做法
- 16🥪肉松三明治🥪（全麦吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的🥪肉松三明治🥪（全麦吐司）做法
G猜你喜欢
- 1玫瑰解郁茶（玫瑰柠檬薄荷茶）的做法步骤及图解,美味正宗的玫瑰解郁茶（玫瑰柠檬薄荷茶）做法
- 2留英记录 土豆咖喱鸡肉盖浇餐的做法步骤及图解,美味正宗的留英记录 土豆咖喱鸡肉盖浇餐做法
- 3家庭版的油泼面的做法和图解,家庭版的油泼面怎么做更好吃
- 4清美香甜—-🍊橙香戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的清美香甜—-🍊橙香戚风蛋糕做法
- 5油少的可怜的红烧茄子的做法步骤及图解,美味正宗的油少的可怜的红烧茄子做法
- 6懒人西红柿鲜菇汤的做法和图解,懒人西红柿鲜菇汤怎么做更好吃
- 7上海小囡-五香牛肉干的做法步骤及图解,美味正宗的上海小囡-五香牛肉干做法
- 8快手早餐:馄饨皮香蕉派的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐:馄饨皮香蕉派做法
- 9枫糖鲷鱼烧怎么做才好吃,最正宗的枫糖鲷鱼烧制作方法
- 10奥利奥坚果雪花酥的做法和图解,奥利奥坚果雪花酥怎么做更好吃
- 11秋天味道怎么做才好吃,最正宗的秋天味道制作方法
- 12空气炸锅的红薯的做法和图解,空气炸锅的红薯怎么做更好吃
- 13大米胡萝卜黑芝麻蜂蜜米饭 宝宝吃得香的做法步骤及图解,美味正宗的大米胡萝卜黑芝麻蜂蜜米饭 宝宝吃得香做法
- 14牛肉馄炖怎么做才好吃,最正宗的牛肉馄炖制作方法
- 15快手好吃的舂油豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的快手好吃的舂油豆腐做法