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用料
| 全麦方包 | 两片一份 |
| 1 | |
| 花生酱 | 1勺 |
| 熟熟的香蕉 | 半根 |
| 2 | |
| 番茄 | 四分之一 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶（滑蛋） | 8克 |
| 3 | |
| 青瓜 | 小半根一份 |
| 荷包蛋 | 1个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 4 | |
| 奥利奥 | 3块 |
| 花生酱 | 2勺 |
| 香蕉 | 半根 |
| 嘉顿牛奶排包 | 3片 |
🥪家常三明治🥪的做法
1 花生酱/香蕉/一点点盐更甜
![🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
1 煎番茄/滑蛋/牛排切片
![🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
3 青瓜片/火腿/荷包蛋 （这是给长身体的小兄弟做的 所以整了三层）
![🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
4 人间美味 世间极品 热量炸弹hhh（花生酱粘住奥利奥碎是关键
![🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
4 嘻嘻嘻
![🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "🥪家常三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
我喜欢脆脆的外壳 做好夹层再放入平底锅热一下 用余温保持面包的干脆 非常棒❤️