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用料
奇亚籽蒜香火腿蛋吐司【0卡黄油版】美味无负担的做法
原料如图 黄油是0卡版
烤盘铺纸喷黄油 加蒜粉
铺面包 压坑
左边加火腿和蛋液 右边加小辣椒 奶酪碎和蛋白
烤箱180度10分钟
出炉
剩下的奶酪和火腿切好
分别铺到出炉的面包上
挤酱
包好 美味无负担