网红食品奇亚籽网上卖的不少,参差不齐,到底怎么挑选呢?下面给你一些小窍门1.奇亚籽容易氧化,一定要选新鲜的2.奇亚籽越饱满越新鲜,Omega3等营养成分含量越高下图介绍3种简单的鉴别方法用料奇亚籽水奇亚籽Chia挑选小窍门的...
05-25
晚上冷藏,第二天晨起几分钟就能搞定!一杯清新稠密、微酸微甜的布丁,充满椰汁与酸奶乳香,丰富饱嘴的气息给你的味蕾带来和谐的满足感,值得你动手做一做。。。用料芒果1〜2个奇亚籽1/4杯椰奶1杯酸奶(浓稠型)1杯蜂蜜适量舒可曼...
06-06
转用料见图片生酮奇亚籽希腊优格的做法见图片见图片见图片...
03-14
夏天快来了哟,我对自己说😭😭😭chiapudding可直接吃,或作为酸奶/隔夜燕麦topping,或佐以各色水果皆可;超强饱腹感,绝佳口感,为减脂期的优选~用料奇亚籽40g椰子水330ml料理小白的奇亚籽布丁chiapudding的做法备好奇亚籽和椰子...
03-08
我们今天要做的思慕雪,是非常轻脂的早餐。用了奇亚籽和红心火龙果,热量低还饱腹,最重要的是,颜值高到不能说,吃的时候美美哒~!想像可儿一样拥有明艳动人的脸庞和身材吗?你也赶紧学着做起来吧!用料香蕉2根火龙果1个芒果1个奇异...
03-11
这样的周末适合躲进厨房,在自己的小天地里捣腾美味。今天分享用SuperSeed奇亚籽做的一款简单容易制作的饮品:用料椰奶200g奇亚籽25gVEpiaopiao百香果芒果酱25gVEpiaopiao烘焙燕麦25g装饰:牛奶草莓、薄荷可选VEpiaopiao|...
04-01
当超级食物奇亚籽遇上水果之王榴莲…个中妙绝等你来细细品味😋用料老酸奶200克冰冻榴莲一大块冰冻香蕉一大支西兰花小半棵奇亚籽一大勺装饰用:燕麦片一小勺奇亚籽一小勺新鲜香蕉半支【减脂】奇亚籽榴莲思慕雪的做法先...
03-09
🍹五日时间酿成的百香果酵液,香气异禀且活力非常优秀,因此非常短的时间就完成了喂养起种.🍹百香果酵种的香气搭配椰奶和椰子油,在面团中揉入健康营养的奇亚籽和芒果干,热带风情都快溢出来了~🍞制作这款吐司时未添加商酵,需...
12-21
Superfood,超级食物,指的是营养成分非常牛的健康食材。作为超级食品的狂热粉,自然一日三餐都要融合一下。每日三餐更健康!奇亚籽遇水膨胀会变成胶质,口感滑滑的很有趣。用料小葱1根Sunnybon奇亚籽3勺椰子油1勺鸡蛋2只鸡汤...
05-31
奇亚籽吃起来并不复杂,因为它本身并没有什么味道,质地和口感可塑性又非常强,所以不仅可以在料理和烘焙中使用,日常生活中各种食物都可以加入奇亚籽。本菜谱持续更新中,给爱奇亚籽的大家更多创意。。。以下懒人吃法,就是把一...
05-26
炎炎夏季,喝上一杯冰咖啡,既凉爽又满足了味蕾的需求。再加一勺奇亚籽,增加爽滑的口感同时,也丰富了营养,真可谓一举多得。用料速溶咖啡1袋牛奶145ml奇亚籽5克冰块4块水适量奇亚籽冰咖啡的做法准备好速溶咖啡和奇亚籽。将奇...
08-05
每个季节时令水果不同,用时令鲜果制作果酱,可以自己控制糖分,健康又美味。无聊的时候,一颗颗咬爆奇亚籽,可以让人乐此不疲。这款果酱非常简单,几分钟就能做好。质地比一般的果酱要稀一点,胜在天然营养,水果可以自行搭配。用料...
05-25
无油无糖无面粉的贝果~很有嚼劲,也很好吃,减脂必备。做法也简单,可以做碳水,饱腹感很强。用料燕麦片110克奇亚籽15克洋车前子壳粉15克泡打粉5克0卡糖10克盐2克鸡蛋2个纯牛奶150克无糖无油燕麦奇亚籽贝果的做法所有分类混合...
12-24
奇亚籽的神奇功效最近一两年已经在中国蔓延开来,不过很多人还是对它比较陌生啦——传说能减肥?传说能润肠?到底怎样?减肥的功效其实是没有科学依据啦,只不过饱腹感强些而已。但营养价值确实是很高,是美国FDA认证的安全食品,...
09-16
快手方便,懒人饮品用料脱脂牛奶200克香蕉中等大小106克大麦若叶粉(可不加)4克奇亚籽10-15克脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法先将上述材料准备好香蕉掰成小段放入料理机加入大麦若叶粉,不喜欢的可以跳过撒上奇亚籽加入脱脂牛奶,启...
07-25
最重要添加了奇亚籽:健康减肥食品含丰富抗氧化成份,长期吃可以抗衰老哦用料草莓1斤奇亚籽2勺冰糖少许自制抗衰老草莓奇亚籽果酱的做法草莓洗净切快锅内放入冰糖和草莓,中火煮至融化最后放入奇亚籽即可完成...
09-08
喜欢笨nana的宝宝不要错过~加了奇亚籽饱腹感超强没有奇亚籽也木关系~用料牛奶没过香蕉香蕉一根奇亚籽一小勺花生酱一小勺蜂蜜(可选)适量香蕉花生奇亚籽奶昔的做法香蕉要选起黑点,比较熟的够甜够软够香我很丑,但我很好吃...
05-16
最近在面包店买了几次软欧,好失望,无论是口感还是口味都不是我心目中的面包。于是自己动手找回属于自己的面包味道,让孩子知道什么叫做面包该有的味道。用料高筋面粉250克元种110克水110-130克盐3克糖10克无味植物油1大...
05-31
用料希腊酸奶200g奇亚籽2tbsp【反差萌】希腊酸奶奇亚籽抹酱GreekYogurt&ChiaSeedSpread的做法混合,静置等待奇亚籽泡发抹面包...
09-17
三能低糖模具450g用料(波兰种)全麦粉200克水200克干酵母2克(烫种)高筋粉60克开水60克(浸泡奇亚籽)奇亚籽30克水60克(主面团450gx2)高筋粉300克糖40克干酵母4克盐6克鸡蛋100克牛奶40克黄油30克奇亚籽全麦吐司(烫种波兰...
12-22
红、白、黄、绿、紫......色彩缤纷的蔬果,是大自然对我们的恩赐。每一种蔬果都满载着我们健康的养分。五彩缤纷的蔬果,令人心情愉悦,胃口大开。将色彩斑斓的蔬果搭配在一起是那么的融洽、和谐,无意间呈现出一道精美的艺术...
07-23
我女儿吃到欲罢不能用料奇亚籽3勺有机可可粉1勺香蕉2根奶或豆奶可可香蕉奇亚籽的做法香蕉+可可粉+奶倒入破壁机我还放了好多坚果,还可以发山药或红薯混在里头!搅拌成泥后加入奇亚籽,泡上2-8小时泡的时间起码2小时以上,奇...
04-12
母亲节礼物,原母亲快乐安康。愿天下所有的母亲幸福用料高筋200g全麦粉30g豆渣(较干)50g奇亚籽(可不加)5g奶粉25g糖10g盐1g酵母3g黄油15g红豆沙(自制)360g淡茶水(绿茶)127g左右奇亚籽全麦豆渣红豆饼的做法将除红豆沙和...
08-15
超级简单快手,有趣又健康的奇亚籽吃法。作为燕麦,酸奶,面包,smoothie,以及各类食物的美丽而健康的搭配。给因为果酱的糖量和无数防腐剂添加剂望而却步的你~任何能够碾成泥的水分不是极其少的都可以!糖和柠檬汁都是可选。我用...
08-14
用料大米,奇亚籽,腰果,纤麸饼干砂锅奇亚籽粥的做法砂锅下米放水,大火煮开,搅拌锅底使米和锅底不粘在一起,盖上大半边盖子,还小火继续煮15分钟关火,撒上奇亚籽,搅拌均匀,盖好盖子静止15分钟。撒上腰果和纤麸饼干,就可以开口了!...
04-08