在饭合君看来,
那些天天嚷嚷着减肥,
又经常馋嘴的人是无能的!
确实,这碗焦糖烤布蕾“高能”到爆表,
但是真正的猛士,应该干了这杯,
用自己的实际行动证明,
美食和体态并不矛盾,
我们要吃的高兴,也要身体的健康,
做一个能吃得下高热量,也能甩下油脂的人,
才是饭合君真正尊敬的!
用料
糖 | 40g |
赤砂糖 | 适量 |
淡奶油 | 500ml |
蛋黄 | 4颗 |
香草豆荚 | 1条 |
饭合 | 焦糖烤布蕾的做法
将500ml淡奶油放入容器
放入四颗蛋黄
加入40g白砂糖,搅拌均匀
将淡奶油混合物过筛
将香草豆荚切开,取出香草精华
将香草荚和取出的香草精华一同放进过筛后的淡奶油混合物中
小火让混合液充分受热并搅拌均匀
烤盘中放入适量清水
将冷却后的淡奶油混合液倒入杯中,并放于盛水的烤盘,烤箱预热120度,烤制40分钟出炉
出炉后在烤布蕾的表面均匀撒上赤砂糖
喷枪将赤砂糖烧至焦化即可
可在焦糖烤布蕾上面放置一些小水果更加美观
小贴士
点一些水果在上面会增加口感,同时也不会过于甜腻