方便，快手，低脂。
用料
| 雀巢优麦 | 40克 |
| 香草味乳清蛋白粉（熊猫的） | 30克 |
| 香蕉 | 120克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 无糖可可粉 | 15克 |
| 牛奶 | 20克 |
| 雀巢低脂炼奶 | 20克 |
烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法
香蕉捣成泥，加入鸡蛋，混合均匀
![烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第2张]( "烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第2张")
加入雀巢优麦混合均匀
![烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第3张]( "烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第3张")
加入蛋白粉，可可粉。混合均匀
![烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第4张]( "烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第4张")
加入炼奶，牛奶混合
![烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第5张]( "烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第5张")
放入模具。中层180℃20分钟。取出切块
![烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第6张]( "烘焙—无油低脂健身必备可可燕麦蛋白棒的做法步骤图 第6张")
小贴士
蛋白粉我用的熊猫的蛋白粉。本身很甜。无需加糖
刚烤出来外脆，里软。非常像巧克力蛋糕。
增肌或减脂训练前后来上一块，补充碳水还有蛋白质。偶尔嘴馋也可以当零食吃。很满足。我的健身必备小点心。
全部热量584大卡。