杏仁燕麦饼干（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）做法

健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。
为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。
做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧

用料  

杏仁燕麦饼干（低脂低糖）的做法  

1. 把鸡蛋打散!
   然后依次加入除香蕉和燕麦之外的所有食材
   注意!!!每一种食材混匀才可以放下一种

2. 用料理机把香蕉打成泥
   嫌麻烦或者你有料理机的话也可以用压成泥
   之后把香蕉泥倒入步骤一混合好的食材中
   再次混合均匀

3. 倒入燕麦（我用的是普通的一烫就熟的燕麦）
   搅拌均匀
   保证燕麦和其他食材充分混合

4. 往烤盘上放好油纸
   预热烤箱160度
   取适量燕麦糊，揉成球压平，保证饼干的高度一致（1厘米以内最好）在上面压上一颗杏仁，整理形状，放在油纸上

5. 全部完成后，放入烤箱中层
   我家的烤箱比较老旧，我用的160度烤了25分钟

小贴士

为了减脂，我用量比较少，红糖10g，油5g，蜂蜜20g，香蕉比较大也熟透了，所以增加了甜味。
做完之后我冷藏在冰箱里了，早上锻炼前可以吃两块，下午饿的时候也可以，感觉还是挺好的！