适合高血糖或者想保持身材及想减肥人群
准备工作无需10分钟
日本研究表明，天然黄油，每天吃10克不但不会增肥还会减肥哦，所以不要惧怕黄油
用料
| 全麦粉 | 50克 |
| 燕麦 | 50克 |
| 芝麻 | 10克 |
| 黄油（非人工） | 10克 |
| 橄榄油 | 30克 |
| 蜂蜜 | 20克 |
| 牛奶 | 10克 |
全麦燕麦芝麻饼干（无糖版）的做法
先将全麦，燕麦，芝麻备好拌匀
放入黄油，橄榄油，牛奶和蜂蜜再拌匀稍微揉一下（不要揉太久，容易散）
揉成小球，再用手或者包上保鲜膜的杯底压平放入160度的烤箱13分钟后，取出，在烤盘上放冷即可
小贴士
揉小球时就可以预热烤箱了，这样更省时间