不重样的晚餐（更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的不重样的晚餐（更新中）做法

越长大越珍惜一家人一起坐着吃晚饭的时光，慢慢记录📝，简单的搭配，普通的食材，用爱和美食治愈生活

用料  

不重样的晚餐（更新中）的做法  

1. 1⃣️苦瓜炒肉
   2⃣️无油空气炸鸡排
   3⃣️西兰花炒白玉菇
   4⃣️凉拌皮蛋
   5⃣️南瓜银耳小米粥
   6⃣️南瓜刀切馒头

2. 1⃣️番茄鸡蛋肉片汤
   2⃣️珍珠丸子
   3⃣️西兰花香干
   4⃣️玉米
   5⃣️小米饭

3. 1⃣️酱烧豆腐
   2⃣️芹菜炒木耳白玉菇
   3⃣️土豆烧牛肉
   4⃣️番茄炒鸡蛋
   5⃣️绿豆百合粥
   6⃣️玉米窝窝头

4. 1⃣️土豆焖鸭
   2⃣️油水煮青菜
   3⃣️凉拌黄瓜木耳腐竹
   4⃣️胡萝卜火腿鸡蛋汤
   5⃣️南瓜小米饭

5. 1⃣️丝瓜炒虾仁
   2⃣️鱼肉烧豆腐
   3⃣️肉沫冬瓜
   4⃣️瑶柱青菜鸡蛋白玉菇汤
   5⃣️玉米 小米饭

6. 1⃣️青椒斩蛋
   2⃣️茄子豆角
   3⃣️冬瓜排骨汤
   4⃣️空心菜炒豆干
   5⃣️黑米饭

7. 1⃣️水煮肉片
   2⃣️秋葵炒虾仁
   3⃣️蒸玉米
   4⃣️黑米饭

8. 第八天

9. 第九天

10. 10

11. 11

12. 12

13. 13

14. 14

15. 15

16. 1⃣️肉丝炒三丝 2⃣️西兰花炒双菇 3⃣️番茄鸡蛋汤4⃣️藜麦饭
    

17. 
    1⃣️冬瓜芡实排骨汤
    2⃣️芹菜虾仁
    3⃣️生菜炒香菇
    4⃣️红薯小米饭

18. 今天晚饭：
    1⃣️黄芪鸡汤
    2⃣️藕带木耳
    3⃣️豆角茄子
    4⃣️黑米饭

19. 1⃣️番茄鱼片
    2⃣️西兰花香菇
    3⃣️黄瓜鸡蛋饼
    4⃣️三豆粥

20. 1⃣️丝瓜鸡蛋汤
    2⃣️空气炸鸡翅
    3⃣️炒苋菜
    4⃣️红薯藜麦饭

21. 1⃣️虾仁豆腐
    2⃣️清炒空心菜
    3⃣️空气炸鸡翅

22. 1⃣️豆角糊土豆
    2⃣️口蘑炒菜椒
    3⃣️南瓜发糕
    4⃣️排骨汤

23. 1⃣️杏仁无花果排骨汤
    2⃣️雪碧苦瓜
    3⃣️虾仁冬瓜
    4⃣️黑米饭
    

24. 
    1⃣️清蒸鲈鱼
    2⃣️空心菜杆炒豆角干子
    3⃣️番茄鸡蛋菜叶汤
    4⃣️红米饭

25. 
    1⃣️煎豆腐
    2⃣️青红椒炒藕条
    3⃣️小米蒸排骨
    4⃣️卤毛豆花生鹌鹑蛋
    5⃣️黑米饭

26. 1⃣️茄汁花菜
    2⃣️白灼虾
    3⃣️青椒肉丝
    4⃣️黑米藜麦饭
    

27. 1⃣️番茄鱼片
    2⃣️胡萝卜土豆肉丝
    3⃣️香菇白菜

28. 
    1⃣️冬瓜丸子汤
    2⃣️红枣蒸鸡翅
    3⃣️胡萝卜荷兰豆炒口蘑
    4⃣️小米南瓜饭
    

29. 1⃣️双莲墨鱼汤
    2⃣️青椒洋葱炒鸡蛋
    3⃣️油菜炒香干
    4⃣️红米饭