用料心意一周不重样豆浆的做法周一:五谷豆浆红豆、黄豆、黑豆、花生米、黑米,玉米碎周二:花生乳花生米、水周三:祛湿豆浆红豆,薏米,莲子周四:黑米糊黑米,黑豆,黑芝麻周五:米浆黄豆,大米,冰糖周六:银耳雪梨汤(豆浆机)雪梨,银耳,冰糖周日...
04-29
用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样(2022年1月)的做法#2022年坚持做早餐#第❶天2022.1.1💋酱肉包子💋水果拼盘💋热牛奶#2022年坚持做早餐#第❷天2022.1.2💋米糕💋桂圆💋藕粉#2022年坚持做早餐#第❸天2022.1.3💋菠...
02-01
今日早餐分享:蒸玉米、鸡蛋羹、莲藕鸡肉串,炒芦笋、奇异果制作步骤:1、蒸玉米,比煮更能保留营养成分,煮玉米一些维生素就流失在水里了2、上边蒸蛋羹,我过筛了一下更嫩,这步可以省略,蒸锅上层气小,我蒸了10分钟再焖一会儿,出锅放...
01-13
4月最后几天开始因为特殊原因缺席了吃了早餐但是没有记录用料喜爱的食材适量家有小学生🌈每月早餐不重样(2022.4)的做法#果宝家早餐#2022.4.1💋西多士💋水煮蛋💋红橙💋麦片酸奶杯#果宝家早餐#2022.4.2💋酱肉包子💋糯玉米💋...
12-29
把高一儿子本学期的早餐来一个总结,总共做了80天早餐,几乎天天都不带重样的。用料鸡蛋、牛奶等高中生80天营养早餐,天天不重样(持续更新中~)的做法1、紫菜炒菜、鸡蛋炒花甲肉、蒸红薯、三色芋圆、橙子、坚果、牛奶2、寿司...
12-26
看到大家都有早餐集,我也想有😄于是就有啦。好好记录早餐用料健康营养2016,早餐不重样的做法2016是特殊的一年,期待的宝宝来了又走了,工作跌到了谷底,所有的不顺似乎都发生在了2016年的上半年,整个人抑郁的不行。6月底,与田...
09-08
今日早餐分享:小馄饨、煎三文鱼、口蘑、芦笋、罗马生菜、煮鸡蛋、芒果制作步骤:1、买的儿童小馄饨,煮熟,放一点白胡椒粉、小葱、虾皮、紫菜2、煎三文鱼,锅中喷一点油放入三文鱼块,旁边放芦笋和口蘑一起煎熟,盐和黑胡椒粉调味...
12-29
坚持每天给孩子变花样做早餐!用料鸡蛋1个牛奶200ml面条1份5岁宝宝一周早餐不重样(十一)的做法鸡蛋糕饺子➕牛奶➕包子➕鸡蛋拌面➕牛奶➕手抓饼➕坚果银耳汤➕炒饭➕苹果➕奶酪棒杂粮粥➕帕尼尼➕牛奶➕脆皮肠鸡蛋➕粽子...
02-09
世俗例以早餐小食为点心,自唐代之时,已有此语。关于“点心”,还有个暖心的故事。相传东晋时期一大将军,见到战士们日夜血战沙场,英勇杀敌,屡建战功,甚为感动,随即传令烘制民间喜爱的美味糕饼,派人送往前线,慰劳将士,以表“点点心...
12-12
第十五天:1⃣葱油拌面2⃣酸奶麦片3⃣水果(橙子+火龙果)用料1⃣葱油拌面:小葱一把生抽3勺老抽2勺蚝油2勺糖适量面条1把葱花少量白芝麻少量水煮蛋1个2⃣酸奶麦片:酸奶1瓶奇亚籽混合麦片2勺挑战30天早餐不重样(十五)的做法小葱...
12-25
新的一年了,2022还是要坚持✊早餐打卡哦,感兴趣的妈妈可以私我进群互相打卡互相监督哦……用料鸡蛋1个卡士酸奶1盒黑芝麻丸1颗卡乐比麦片15克5岁宝宝一周早餐不重样(七)的做法杂粮粥➕纯奶➕煎包➕黑芝麻丸群里撸的窝小芽...
01-27
用料鸡蛋个胡萝卜猪排牛奶绿豆披萨🍕每天不重样的儿童早餐day28的做法牛奶,绿豆粥,蒸蛋,猪排,披萨🍕...
01-04
三人食早餐:鸡蛋抱煎饺(烤箱版)+牛奶+梨菜谱的搬运工,如有侵犯请联系我进行删除或修改用料饺子16个鸡蛋2个葱花、盐、黑芝麻少量梨牛奶8.31早餐不重样3的做法1.煮开水,放入饺子,基本浮起就可以2.烤盘底部抹油3.200度中下...
02-02
三人食早餐:鸡蛋坚果烤面包+苹果大枣汤配图来自于网络、如侵犯请联系我进行删除或修改用料鸡蛋3个全麦吐司3片低脂奶酪30g混合坚果20粒苹果2个红枣若干枸杞30g蜂蜜少量8.29早餐不重样1的做法1.按压全麦面包的中心位置...
02-02
健康生活,从早餐开始!让你每天吃完早餐就元气满满😁本食谱主要遵循3333+原则:即肉类蛋白+非肉类蛋白+五谷杂粮+蔬菜水果!很多人有肥胖问题,胆固醇过高,便秘等等问题根源大多是在饮食上,因此我们应该尽早调整不良的饮食习惯!以...
08-13
用料胡萝卜根鸡蛋个虾米大米🍊香芋酥每天不重样儿童营养早餐的做法虾米瘦肉粥水煮鸡蛋珍珠丸子香芋酥🍊...
01-09
用料鸡蛋个土豆海苔鸡中翅面粉青菜绿豆火腿肉沫不重样儿童营养早餐day19的做法水煮鸡蛋绿豆粥寿司🍣土豆饼鸡翅包饭...
01-07
用料泰国香米或珍珠米一人份量香菇数颗洗净泡发,水勿丢瘦肉数片切丝海带适量胡萝卜适量切丁芹菜数根切碎黄花鱼一条手掌大姜两片切丝葱一根切碎酿制酱油一茶勺花卷馒头两个橙切片数片花生米3粒左右鸡蛋一个365天早餐不...
10-27
今日早餐分享:奇亚籽燕麦粥、鸡腿肉三明治、蒸鸡蛋和草莓制作步骤:1、带皮鸡腿肉用黑椒酱腌制一晚,我喜欢柠檬就放了两片,可以不放2、皮冲下放入锅中中火煎五分钟左右,翻面再煎五分钟3、小砂锅倒入适量清水烧开,放入粥料煮...
12-22
👩🍳花式【烤燕麦】合辑,第一弹💕快手几分钟|烤箱/微波炉都🉑️🌈食材你都有,6种口味,每一款搭配都绝绝子,亲测不踩雷‼️有蛋无蛋版均有,任君品尝‼️减脂、健身、燕麦脑袋闭眼入‼️用料燕麦粉30克快手低卡‼️烤燕麦合集‼️一周不...
12-29
又是平平无奇坚持绿汁计划的一天鸭,今天有点丰富,准备了四样,芹菜、黄瓜🥒蓝莓🫐和香蕉🍌。用料芹菜5根黄瓜0.5根香蕉1根蓝莓30克十天绿汁不重样day4,混合果蔬汁的做法食材洗净放入榨汁桶。加凉白开。榨汁。小贴士期待自...
02-23
后面会持续更新,以上内容仅供大家参考用料食材鸡鸭鱼肉30道家常菜不重样,适合新手小白哦的做法香菇土豆炖鸡炸鸡腿(加了面包糠炸的哦)丝瓜炒鸡蛋豆皮炒胡萝卜丝木耳炒肉凉拌皮蛋辣椒炒蛋刀豆炒肉清炒西蓝花莴笋胡萝卜木耳...
02-24
夏日天热,宜早起吃早饭依旧是平日自己撸的吐司面包,冰箱存货饺子,快手小蛋糕之类的,配上豆浆牛奶或者咖啡用料碳水面包,杂粮蛋白质肉蛋奶膳食纤维各类蔬菜杂食7月夏日早餐合集(健康快手低卡不重样)的做法两个鸡蛋蛋清➕糖打...
12-21
人生苦短再来一碗🥣做饭不累,我觉得做饭是一件很治愈的事,做给爱的人吃,幸福指数爆棚!用料荤菜素菜按个人喜好工作日午餐,不重样的便当合集12的做法低脂拌豆芽+茄汁大虾虾滑灯笼茄子+鲜虾茄盒+烤茄子+肉末粉丝杏鲍菇鸡肉丝...
03-15
用料红薯1小个黄豆30克燕麦片20克老冰糖少许红薯🍠黄豆燕麦😘每天不重样‼️的做法❤️红薯去皮切块,黄豆洗净❤️把红薯黄豆燕麦片一起放入破壁机里❤️加入600-700毫升水❤️按五谷键半小时即可,再适量加入冰糖(按个人喜欢的甜度...
02-15