用料
| 西兰花🥦 | 1只 |
| 虾仁🍤 | 半斤 |
| 香菇🍄 | 3-4朵 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 姜 | 4片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法
【准备食材】清洗切好 待用
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第2张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第2张")
西兰花🥦【焯水】捞出备用
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第3张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第3张")
【腌制虾仁🍤】黑胡椒少许➕一勺料酒➕一勺生抽➕姜丝儿若干➕一勺生粉
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第4张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第4张")
【抓匀静置】10-15分钟
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第5张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第5张")
大火下油 热锅倒入蘑菇【翻炒】至变色
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第6张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第6张")
加入腌好的虾仁🍤一起爆炒变色
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第7张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第7张")
加入西兰花🥦炒2分钟
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第8张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第8张")
加入料汁：一勺蚝油、一勺生抽
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第9张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第9张")
加入勾芡：生粉兑水 大火收汁1分钟出锅
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第10张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第10张")
出锅啦～可撒上一些黑胡椒粉 鲜美可口
![西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第11张]( "西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法步骤图 第11张")
