香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼做法

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香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼的做法步骤图

健身食谱。。。全营养早餐。。。减脂增肌!

用料  

鸡蛋 一个
香菇 一个
胡萝卜 适量
香葱 少许
老豆腐 一块
牛肉 适量
面粉 适量
少许
黑胡椒 少许
番茄酱 适量

香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼的做法  

  1. 头一天晚上,牛肉切丁,加盐和黑胡椒腌制,第二天早上备用

  2. 老豆腐捣烂,弄成泥状

  3. 蔬菜香葱切碎,和豆腐混合

  4. 打进一个鸡蛋,搅拌均匀,加入盐和黑胡椒调味

  5. 加入适量面粉,不稀能用手捏成型就好

  6. 取适量豆腐蔬菜泥包入一块牛肉,搓成球形,放入蛋糕

  7. 烤箱预热,180℃烤20-40分钟,视自己家烤箱的脾气哈。。。不要焦了。。。

  8. 烤好后表面刷上番茄酱,开吃!!

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