减脂期超级想吃蒸饺，就自己做了全麦的蔬菜蒸饺
用料
| 全麦粉 | 200克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 香菇 | 6朵 |
| 豆腐皮 | 四分之一张 |
| 胡萝卜 | 四分之一根 |
| 老豆腐 | 四分之一块 |
| 虾米 | 20克 |
| 食盐 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 鸡精 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 十三香 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 葱 | 四分之一根 |
全麦蔬菜蒸饺的做法
两个鸡蛋打散，冷锅热油炒散，盛出备用（可以在鸡蛋里面加一点温水，超出的鸡蛋会比较嫩）
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
葱切碎
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
豆腐皮，胡萝卜，香菇切丁加虾米备用
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅里油烧热，先放葱花，然后将上一步准备的市场下锅翻炒，加耗油，生抽，十三香，辣椒粉，鸡精，最好加入食盐（最后加食盐可以控制咸度）
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
全麦粉和面擀皮包成饺子
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
冷水上锅，水开后蒸十五分钟
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
全麦蒸饺出锅啦！
![全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "全麦蔬菜蒸饺的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
因为用的是全麦粉所以蒸饺的皮没有小麦粉的软，但是没关系口感也很好，微微的发甜，一丢丢的颗粒感（可能是我买的全麦粉是带麦麸），就是有点不太好看黑黝黝的，很适合减脂期崽崽儿们吃的食物哦(´-ω-`)！