减脂食谱2:番茄虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱2:番茄虾仁汤做法

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减脂食谱2:番茄虾仁汤的做法步骤图

用料  

西红柿 2个
虾仁 150克
木耳(可不加) 5朵
生抽 适量
蚝油 适量
适量
香菜(可不加) 适量

减脂食谱2:番茄虾仁汤的做法  

  1. 基围虾去虾线后剥壳,加少许料和蛋清进行马杀鸡,然后放一边就行。

  2. 泡发的木耳洗个澡,然后分尸。

  3. 西红柿🍅去蒂,切小块。

  4. 热锅冷油(也可以不放油)下西红柿翻炒,此处敲黑板,要想汤浓一点就要多炒一会。

  5. 加小半碗清水,加入生抽、蚝油、糖调味。

  6. 加入虾仁,看到变色马上关火,然后加入木耳。

  7. 最后就是加不加香菜的问题了╮( ̄▽ ̄)╭

小贴士

1.如果觉得剥虾壳太麻烦的话,可以买那些速冻虾仁。
2.主食配上一碗糙米刚刚好。

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