队友坚持回家吃晚饭,结果体重一路飙升!好吧,减脂餐侍候!
用料
蔬菜 | 一把 |
鸡胸肉 | 1块 |
鹅蛋 | 1个 |
圣女果 | 6个 |
大樱桃 | 5个 |
橄榄油 | 3勺 |
香醋 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
给爸爸的减脂餐的做法
喜欢的蔬菜洗净,可以很多种。
一勺橄榄油,加点黑胡椒,鸡胸肉煎熟。
圣女果洗净对半切,大樱桃洗净直接用,鹅蛋煮熟切块切碎随喜。
两勺橄榄油,一勺香醋,一勺蜂蜜,一勺生抽,少许黑胡椒粉,放到一个瓶子里,摇啊摇!
所有东西放在一起拌一下就可以吃啦,队友还没到家,等他回来再临汁。