减脂必备罗宋汤的做法和图解,减脂必备罗宋汤怎么做更好吃

减脂必备
爸爸体检查出有脂肪肝了
健康食谱准备起^O^

用料  

减脂必备罗宋汤的做法  

1. 胡萝卜 半根
   土豆 一个
   牛里脊 一斤
   洋葱 一个
   大彩椒 半个
   番茄 两个
   姜 小块

2. 所有食材切丁
   姜可以切大点

3. 放入少量油
   炒制一下
   放入炖锅中

4. 把番茄炒出油 炒烂

5. 正好开水涮下炒过番茄的锅 一起倒入炖锅里

6. 
   加少许盐和鸡精
   也可以加点香叶
   大火煮开 关盖小火熬制一段时间
   时间可能比较长 一个半小时左右
   如果用高压锅会更快
   

7. 可以留少许菜丁
   出锅前十五分钟加入
   增加口感

8. 勾芡出锅
   记得加黑胡椒粉哦^O^