无油少盐快手又好吃的清蒸鸡胸肉，减脂餐必备单品的做法步骤及图解,美味正宗的无油少盐快手又好吃的清蒸鸡胸肉，减脂餐必备单品做法

夏天喜欢吃轻食，但又不想只吃草，蛋白质不能少，这个烹调方式也适用于大虾。

用料  

无油少盐快手又好吃的清蒸鸡胸肉，减脂餐必备单品的做法  

1. 鸡胸肉腌制前用刀背稍微剁下，如果有肉锤敲打更好了。

2. 如图所示

3. 一小勺盐，一勺蚝油，一勺生抽，小半枝迷迭香和胡椒粉

4. 所有调料拌匀腌制

5. 把每一块平铺放入锡纸上

6. 整个锡纸包好，放冰箱冷藏。

7. 我一般会在晚上睡前腌制好放冰箱冷藏，第二天早上蒸玉米鸡蛋时一起锅里蒸熟，

8. 无油少盐，吃起来不会有太大负担，哪怕减肥期间也可以吃肉

9. 弟弟四块肉我三块肉，配上生菜黄瓜芒果蓝莓，上班日的午餐也完全适合哦！