鹰嘴豆营养非常丰富,含高蛋白,高不饱和脂肪酸,高纤维素,补钙补血,也非常容易消化,糖尿病人也适合食用,是全家都非常适合食用的食材~
这次尝试了坚果+鹰嘴豆的组合,营养搭配丰富,用破壁机打成豆浆相对于豆浆机打出来的口感更细腻更顺滑,九阳JYL-Y8破壁机2.5L的大容量,做一次让全家一起补充丰富营养~
九阳破壁机市集热卖中:
用料
鹰嘴豆 | 60g |
蜂蜜杏仁 | 20g |
水 | 1000毫升 |
白糖 | 适量 |
【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法
鹰嘴豆提前一晚泡上,早上起来把泡好的鹰嘴豆和蜂蜜杏仁一起加入水。
九阳破壁机,选择豆浆功能,四分钟打好!
打好的浆汁撇去大的泡沫,倒入锅中煮。
煮开后再煮三至五分钟加入白糖调味即可。
切两颗蜂蜜杏仁碎撒上去,超香浓~冬天里热乎乎的一碗:)