「无油无糖的健康零食」双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆，嘎嘣脆哇！超好吃！一颗接一颗！的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无糖的健康零食」双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆，嘎嘣脆哇！超好吃！一颗接一颗！做法

自制健康小零食！孩子大人都爱！

无油无糖，高蛋白又美味！

嘎嘣脆，一颗接一颗！

抚慰寂寥的嘴巴大人！😆


本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

用料  

【无油无糖的健康零食】双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆，嘎嘣脆哇！超好吃！一颗接一颗！的做法  

1. 干鹰嘴豆泡水4小时以上，沥干冷冻半小时。取出解冻，再冷冻半小时。

2. 取出撒上调料，根据自己喜欢，也可以加辣椒粉或孜然。烤箱200度35-40分钟，中间翻动3次。

3. 烤到心里还有一点点面，关烤箱，豆子不要取出，利用烤箱冷却的热量继续烘烤。最后嘎嘣脆哦！不想太脆，缩短为30分钟，取出放凉。

小贴士

注意调整温度和时间，翻面避免烤糊。

用烤网上放锡纸，用烤盘会比较容易糊哦！