纯素,无蛋奶,无葱蒜
添加了糙米蛋白粉,为素食者们提供protein boost
适合早餐,直接吃,或者横切切开后,夹些绿叶菜番茄之类,就能成就一个完美的清晨。
食谱摘自Vegetarian Times 2016 March,Protein Ninja专题
用料
橄榄油 | 1/4 杯 额外份量用于塑形 |
豆奶,或其他植物奶 | 1又1/4 杯 |
柠檬汁 | 1大勺 |
通用面粉 | 1又3/4 杯 |
糙米蛋白粉 | 1/2 杯 |
泡打粉 | 1大勺 |
盐 | 1/2 小勺 |
油浸黑橄榄 | 1 杯,粗粗地切一下 |
迷迭香 | 1大勺干的,或者3大勺新鲜的,粗粗地切一下 |
橄榄迷迭香烤饼-Olive Rosemary Biscuits的做法
将橄榄油放入冰箱冷冻柜,冷冻20-25分钟,使之变得半固体,油质变得不再透明
预热烤箱220C/425F,烤盘铺上烘培纸
植物奶中加入柠檬汁,放在一边5分钟这样,等凝结
将面粉,糙米蛋白粉,泡打粉,盐在一个大碗中混合。加入半冻的橄榄油,用叉子或者pastry cutter,将油切入面粉中,变成碎块状的混合物。
混合物中间挖一个洞,倒入凝结的植物奶,混合。加入粗粗切好的黑橄榄与迷迭香,大致混合一下。
手上抹点油,将混合物分成8等份,揉成8个圆团,放置在烘培纸上,稍微压平。
放入烤箱,烤制20-24分钟,直至表面金黄。
小贴士
家里黑橄榄没了,刚好有油浸日晒番茄干,味道比较重,所以加了1/2杯。
橄榄油如果从冰箱里取出来,倒入面粉后发现还比较流动,可以将整个大碗放入冷冻柜再冻一会,再混合。
糙米蛋白粉在TB上入的。