燕窝の任性怎么做才好吃,最正宗的燕窝の任性制作方法

燕窝の养生之道(寻燕之旅)
燕窝对于大部分人而言，已不在陌生。
没有华丽的词藻，只喜欢追求纯天然。
如果你也喜欢，那就一起走上寻燕之旅吧
saber小编会不断更新燕窝动态哦，有问题
请加saber小编微信号：yanqing535996399
马来西亚沙捞越纯天然燕窝
欢迎前来探讨咨询
那个谁，广告贴请麻烦绕道哦～
专题show time

用料  

燕窝の任性的做法  

1. 干燕窝称重泡发(过滤水或者矿泉水)

2. 泡发30-60分钟换水重新泡发
   纯天然燕窝泡发30分钟左右，就泡发开了

3. 泡发3-4小时顺着燕窝纹理撕成条状
   (也可以不撕，燕盏角要撕开哦)

4. 用炖锅隔水炖煮20-30分钟(泡发3-4小时，炖煮20分钟口感QQ的，炖煮30分钟，口感糯糯的)

5. 炖煮完之后加燕窝伴侣石蜂糖，水果等等都可以，根据个人需求啦，saber小编喜欢加石蜂糖

小贴士

吃燕窝就跟吃鸡蛋的原理是一样的，一天吃2-3个鸡蛋，只能吸收1个鸡蛋的营养、燕窝就是这样，每次不要超过5克的量，孕妈妈可以一次用量干燕窝4-5g哦(baby也需要吸收嘛)

早晨空腹食用(15分钟之后或者晚上睡前空腹食用)
其实燕窝隔天食用吸收率100%，每天食用95%，三天食用90%，所以隔天是最佳选择。
当然啦，如果窝窝小主们每天吃的话，2g干燕窝就够了

总结一下，低温泡发，选择好水，隔水炖煮，空腹进食，少量多顿，就能让你的燕窝吃出不一样的效果.