减脂期想吃水饺，自己摸索的方子，记录一下
这顿高蛋白低脂碳水适量，是很好的减脂餐～动起来吧～
用料
| 内馅儿 | |
| 虾 | |
| 鸡胸肉 | |
| 洋葱 | |
| 胡萝卜 | |
| 豆腐 | |
| 酱油、盐 | 适量 |
| 饺子皮 | |
| 全麦面粉 | |
| 水 |
全麦鸡胸虾仁水饺的做法
全麦面粉慢慢加入温水，揉成柔软的面团，醒发
将鸡胸肉、虾取肉，分别剁碎
胡萝卜、洋葱切成丁，豆腐碾碎
将馅料混在一起，加入适量盐和酱油调味
开始包饺子吧～
可多做点儿放入冰箱冷冻保存，即吃即用![全麦鸡胸虾仁水饺的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "全麦鸡胸虾仁水饺的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
全麦鸡胸虾仁水饺的做法和图解,全麦鸡胸虾仁水饺怎么做更好吃
炊艺屋
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