这个八宝饭吃再多也不担心体重的做法步骤及图解,美味正宗的这个八宝饭吃再多也不担心体重做法

每年过年年夜饭家里都会有一道必备的甜品八宝饭，作为饭后的甜品，但是年年如此也会吃腻了，八宝饭也是为了讨一个寓意，今年来一份咸的八宝饭，既有寓意，又是轻食营养，更不用担心成为负担

用料  

这个八宝饭吃再多也不担心体重的做法  

1. 准备食材：冷冻蔬菜（青豆粒、玉米粒）、花菜洗净切碎、香菇泡发后切丁

2. 锅内倒入10ml橄榄油

3. 放入香菇丁进行煸炒，炒出香味

4. 放入花菜进行煸炒

5. 倒入冷冻蔬菜进行煸炒

6. 倒入事先泡发香菇的香菇水

7. 倒入事先煮好的三色藜麦，煸炒均匀之后盖上锅盖焖煮10分钟

8. 倒入20ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油

9. 翻炒均匀之后盛出即可

10. 这道没有米的八宝饭，吃上一口肯定会爱上它

小贴士

三色藜麦在煮之前需要浸泡半个小时，需要用水冲洗这样可以洗去涩味。